صحيفة السوسنة الأردنية

السوسنة- ألم الثدي الأيسر هو شعور بعدم الراحة أو الألم الذي يحدث في منطقة الثدي الأيسر. قد يتفاوت الألم من شعور خفيف إلى حاد، وقد يكون مصحوبًا بأعراض أخرى مثل الانتفاخ أو التورم. هذا الألم يمكن أن يكون نتيجة لعدة عوامل مختلفة، بما في ذلك المشكلات المرتبطة بالثدي نفسه أو حالة صحية أخرى. في كثير من الحالات، يكون الألم مؤقتًا وغير مقلق، ولكن من المهم مراقبة أي تغييرات في الأعراض والتماس الرعاية الطبية عند الضرورة.

خصائص الألم في الثدي الأيسر

يُعرف الألم في أحد الثديين بأنه ألم غير دوري، والذي يمتاز بعدة خصائص، ومنها ما يأتي:
- يكون الألم في أحد الثديين، وغالباً يرتكز في منطقة معينة من الثدي، إلا أنه قد ينتشر ليتضمن منطقة الصدر.
- يظهر الألم بشكل متقطع أو مستمر.
- يزداد شيوعاً لدى النساء اللواتي قد مررن بمرحلة انقطاع الطمث.
- قد يكون هذا الألم من النوع الرجيع الذي يتم الشعور به في الثدي إلا أن مصدره في الواقع خارج الثدي.
- لا يظهر هذا الألم بشكل دوري، أي لا يكون مرتبطاً بأعراض الدورة الشهرية.
- قد يُصاحب هذا الألم أعراضاً أخرى في حال كان المسبب التهاب الضرع، كالحمى، والإرهاق، وتورم الثدي، وارتفاع درجة حرارة المنطقة المتأثرة في الثدي.

أسباب الألم في الثدي الأيسر

ينشأ الألم في الثدي نتيجة للعديد من الأسباب التي تختلف في منشأها، ومن هذه الأسباب ما يأتي:
- أسباب غير مرتبطة بالثدي:
- مشاكل المريء، التي قد يختلط فيها الألم في المريء بالألم في الثدي نتيجة لتقارب موقعهما.
- تشنج عضلات الصدر نتيجة التوتر أو القلق؛ مما قد يسبب الألم لثواني أو أيام.
- الالتهاب الرئوي، الذي ينشأ نتيجة العدوى الفيروسية أو البكتيرية، أو الفطرية في رئة واحدة أو كلتاهما.
- الانصمام الرئوي، والذي يتمثل بانسداد مفاجئ في شريان الرئة.
- الألم العضلي الليفي المتفشي، وهي حالة مزمنة من الألم يشعر بها المصاب في الأجزاء المختلفة من الجسم، بالإضافة إلى الإرهاق الشديد، وصعوبة النوم، وغيرها من الأعراض.
- التهاب الغضروف الضلعي الذي يشير إلى الالتهاب منطقة التقاء الضلع مع الغضروف.

- أسباب مرتبطة بالثدي:
- الإصابات المباشرة في الثدي، وتكون الكدمات.
- العدوى أو الالتهاب في الثدي.
- التغيرات الهرمونية.
- مشاكل قنوات الحليب في الثدي أو التهابها.
- الأورام الحميدة، والسرطانية في الثدي.
- الهربس النطاقي في الثدي، الذي يتسبب بالألم في الجلد أو الطبقة العلوية من الثدي.
- العمليات الجراحية في الثدي، التي قد ينشأ عنها النسيج المتندب الذي يسبب الألم حتى بعد الشفاء.

أسباب ألم الثدي عند الرجال

يعد وجود ألم في الثدي الأيسر وقت الدورة الشهرية من الأمور الطبيعية لدى العديد من النساء، إلا أن ألم الثدي لا يقتصر على النساء فقط؛ إذ قد يُصاب الرجال بنغزات في الثدي الأيسر في بعض الحالات، كالتالي:
- التثدي، وهي حالة تؤدي إلى حدوث نمو وتورم غير طبيعي في ثدي الذكور من جميع الأعمار، وقد يؤدي إلى المعاناة من ألم في الثدي.
- الكيسات، التي هي كتلة تحت الجلد تحتوي على سوائل أو هواء، والتي تكون غير ضارة في العادة، إلا أن البعض قد يعاني من ألم في منطقة وجودها.
- الإجهاد العضلي، حيث يمكن أن تؤدي تمارين رفع الأثقال التي تسبب ضغطاً على منطقة الصدر إلى إجهاد العضلات والمعاناة من ألم في الثدي الأيسر.
- نخر دهون الثدي، الذي قد يؤدي إلى وجود كتل غير سرطانية في منطقة الثدي، إضافةً إلى الألم.
- حلمة جوغر، التي قد تؤدي إلى الشعور بألم كالحرق في الثدي الأيسر والحلمة.
- سرطان الثدي، على الرغم من ندرة حدوث سرطان الثدي عند الرجال، إلا أنه يمكن أن يصيبه ويُسبب ألمًا في الثدي عند لمسه.

نصائح للتخلص من ألم الثدي الأيسر

تُعد بعض الممارسات الخاطئة؛ كسوء اختيار حمالة الصدر أو الروتين اليومي أحد أسباب وجع الثدي للعزباء والمتزوجة على حد سواء، علمًا بأن الألم قد لا يحتاج إلى أي علاج وقد يزول من تلقاء نفسه بمرور الوقت لدى الغالب، وتجدر الإشارة لوجود بعض النصائح التي تُساعد على التخلص من ألم الثدي الأيسر، ويمكن بيانها كالآتي:
- تطبيق الكمادات الساخنة أو الباردة على الثدي.
- استخدام مسكنات الألم التي لا تحتاج وصفة طبية كدواء الباراسيتامول، والآيبوبروفين.
- ارتداء حمالة صدر داعمة ومتينة ومناسبة، كما يجب ارتداء حمالة صدر رياضية عند أداء التمارين الرياضية.
- ممارسة تمارين الاسترخاء التي تُساعد على التقليل من التوتر والضغط مما يُساهم في تقليل الألم.
- التقليل من كمية الكافيين المتناولة.
- اتباع نظام غذائي صحي، مع ضرورة التأكيد على التقليل من الكربوهيدرات المعقدة والأطعمة الدسمة.

اقرأ المزيد عن:

• أسباب ألم الثدي
• اسباب الألم في الثدي الأيمن وعلاجه
• هذه هي أعراض سرطان الثدي فانتبهي لها
• أطعمة تعمل على إدرار حليب الثدي
• محاضرة عن الكشف المبكر لسرطان الثدي في راجب
• بعد إصابتها بسرطان الثدي .. تفاصيل الحالة الصحية لدينا حايك
• حكة الثدي .. أسباب وأضرار