أبرزها الأرق .. تعرف على أضرار شاي الماتشا
وكالات - السوسنة
اكتسب شاي ماتشا، شهرة واسعة في السنوات الأخيرة بفضل فوائده الصحية العديدة، التي تعزيز الجمال ولكن وبالرغم من فوائده، فإن شاي ماتشا ليس خالياً من الأضرار والآثار الجانبية المحتملة .
أضرار شاي الماتشا على الجسم
على الرغم من أن شاي ماتشا يشتهر بفوائده الصحية المتعددة، ويعتبر خياراً شائعاً بين عشاق الحياة الصحية، إلا أنه ليس خالياً من الأضرار المحتملة. يمكن أن يؤدي تناول الماتشا بكميات كبيرة أو بطريقة غير مناسبة إلى تأثيرات سلبية على الصحة. في هذه الفقرة، سنتناول بالتفصيل بعض أضرار شاي الماتشا للرجال والنساء على حد سواء، لتكوني على دراية كاملة بالجوانب المختلفة لهذا المشروب الشهير وكيفية استهلاكه بشكل آمن.
يزيد من مستويات الكافيين في الجسم
يحتوي شاي ماتشا على كمية أعلى من الكافيين مقارنة بالشاي الأخضر التقليدي، بسبب احتوائه على مسحوق أوراق الشاي بالكامل. وبينما يمكن أن يمنح الكافيين دفعة من الطاقة والتركيز، فإن الإفراط في تناوله يمكن أن يسبب بعض الأضرار.
تناول كميات كبيرة من شاي ماتشا قد يؤدي إلى أعراض مثل:
الأرق.
القلق.
زيادة معدل ضربات القلب.
ونظراً لاحتواء شاي الماتشا على نسبة عالية من الكافيين والمركبات النباتية الأخرى، فإنه قد يكون له تأثير ملين لبعض الأشخاص، خصوصاً لأولئك الذين لا يستهلكون المشروبات التي تحتوي على الكافيين بشكل منتظم. تناول كميات كبيرة من شاي الماتشا في فترة قصيرة قد يؤدي إلى اضطرابات في المعدة، حيث يعمل الكافيين على تحفيز الجهاز العصبي المركزي مما قد يؤدي إلى الشعور بالغثيان وآلام في المعدة.
كما يمكن أن تؤدي الزيادة المفرطة في تناول الكافيين إلى تأثيرات سلبية مثل الصداع والتوتر، وهو ما يجب مراعاته خاصةً إذا كنتِ حساسة للكافيين، أو تعانين من حالات صحية معينة.
أيضاً، من أضرار شاي الماتشا أنه يمكن أن يؤثر على جودة النوم إذا تم تناوله في أوقات متأخرة من اليوم. الكافيين يمكن أن يتداخل مع قدرة الجسم على الاسترخاء ويؤخر النوم، مما يؤثر على صحتك العامة ورفاهيتك. إذا كنتِ تعانين من مشاكل في النوم، فقد يكون من الأفضل تجنب شاي ماتشا في فترة المساء أو تقليص الكمية التي تتناولينها .
إقرأ المزيد :
المساعد للإدارة والقوى البشرية يرعى احتفال شركة أورنج بمناسبة الأعياد الوطنية
الاتحاد الأوروبي يفرض تعريفات جمركية على المنتجات الزراعية بهذه الدول
بلدية غرب إربد تواصل حملات النظافة والصيانة الشاملة
وزير الأشغال والسفير البريطاني يبحثان تعزيز العلاقات في قطاع الإنشاءات
574 طلب ترخيص لهيئة الطاقة في نيسان .. ورفض 7 منها بقطاع النفط
ورشة في مؤتة لتعزيز صمود إربد بمواجهة الجفاف
ولي العهد ينشر عبر انستغرام لقطات من افتتاح مجمع العقبة الوطني للتدريب المهني
إخلاء آخر مدرسة مستأجرة في لواء الجامعة
ولي العهد يفتتح مجمع العقبة الوطني للتدريب المهني .. صور
الجيش يكرم الفنان حمدي المناصير
توضيح أمني بشأن فيديو متداول لمشاجرة داخل محل بعمّان
ولي العهد يزور سلطة منطقة العقبة
الضمان تتيح تقسيط المديونية المترتبة على القطاع السياحي
للأردنيين .. تحذيرات هامة من الأمن العام
فيفا يمنح الأردن 10.5 مليون دولار بعد التأهل إلى كأس العالم 2026
التربية تدعو معلمين لحضور الاختبار التنافسي الالكتروني
تنفيذ قرار زيادة الحد الأدنى لأجور المتقاعدين العسكريين
الملك والملكة يصلان إلى الملعب لمؤازرة النشامى
كتلة هوائية حارة قادمة للمملكة من الجزيرة العربية .. تفاصيل
موعد مباراة الأردن أمام العراق والقنوات الناقلة
ماذا يشغل الأردنيين على مواقع التواصل اليوم
الملكة للملك: كيف لا أستند إلى قلبك ووطن بأكمله يستند إليك
زيت الزيتون أم زيت الأفوكادو .. أيهما الأفضل لصحتك
ولي العهد يشكر سلطنة عُمان على كرم الضيافة وروحهم الرياضية
الملكة رانيا تشارك صورة عائلية احتفالاً بالعيد
الفايز يهنئ المنتخب الوطني تأهله لمونديال كأس العالم لكرة القدم