صحيفة السوسنة الأردنية

السوسنة- تعتبر وصفات الدجاج بلا شك من أشهر الوصفات المنتشرة حول العالم والتي لها طرق تحضير متعددة ومختلفة، ويعتبر لحم الدجاج من أنواع اللحوم الصحية والتي لا تحتوي على نسب دهون عالية إذا ما تم نزع الجلد عنها، بالإضافة إلى ذلك، فإنه يمكن تجميد لحوم الدجاج بكل أمان واستخدامها وقت الحاجة. كما أن وصفات الدجاج من الوصفات المرنة، والتي من الممكن إضافة أو تغيير أي من المكونات، ومن خلال مقالنا هذا سوف نقدم لكم طريقة تحضير إحدى وصفات الدجاج المشهورة؛ وهي الدجاج بالكريمة والفطر.

 الدجاج بالكريمة والفطر

 المكونات
- أربع قطع من الدجاج منزوع العظم.
- حبة من البصل مقطع إلى حلقات.
- نصف كوب من الفطر المقطع إلى شرائح.
- حبة من الفلفل الأخضر الحلو المقطع إلى حلقات.
- حبة من الجزر المبروش.
- كوب من الكريمة السائلة.
- ربع كوب من الجبن الكريمي.
- نصف كوب من جبن الموزاريلا المبروش.
- نصف كوب من جبن الشيدر المبروش.
- ملعقتان كبيرتان من الزبدة.
- ملعقة كبيرة من عصير الليمون.
- ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود.
- ملعقتان صغيرتان من الملح.
- ملعقة صغيرة من برش الليمون.

 طريقة التحضير
1. نقطع قطع الدجاج بعد تنظيفها وغسلها إلى أصابع طويلة، ثم نضعها في وعاء.
2. نضيف الملح والفلفل الأسود وعصير الليمون وبرش الليمون ونقلبهم جيداً.
3. نضع الزبدة في وعاء على النار حتى تذوب، ثم نضيف أصابع الدجاج ونقلبها حتى يجف ماؤها وتتحمر قليلاً.
4. نرفع قطع الدجاج ونضعها جانباً، ثم نضيف البصل والفطر والفلفل الأخضر الحلو والجزر إلى الزبدة ونقلبهم حتى تذبل الخضراوات قليلاً.
5. نضيف الكريمة السائلة ونقلبهم، ثم نضيف الجبن الكريمي ونتابع التقليب.
6. نضيف كمية قليلة من الماء، حوالي ربع كوب، ثم نقلب المكونات حتى تغلي.
7. نضع قطع الدجاج فوق مزيج الخضراوات في الوعاء، ثم نغطي الوعاء ونتركه على نار هادئة لمدة ربع ساعة، أو حتى تنضج الخضراوات والدجاج تماماً وتتكثف الكريمة.
8. نضيف جبن الشيدر والموزاريلا، ولكن دون أن نقلب ثم نغطي الوعاء، ونتركه على نار منخفضة جداً لمدة ثلاث دقائق.
9. نقدم الدجاج بالكريمة ساخناً، ومن اقتراحات التقديم أنه يمكن أن يقدم مع طبق من الأرز البسمتي طويل الحبة أو الخبز.

يعتبر لحم الدجاج من أفضل اللحوم التي تحتوي على نسبة عالية من البروتين الجيد لصحة جسم الإنسان، وعلى الدهون الصحية كذلك باستثناء الجلد، لذلك فهو مناسب للأشخاص الذين يتبعون حمية غذائية، لاحتوائه على نسبة قليلة من السعرات الحرارية، بالإضافة لاحتوائه على الفيتامينات والأملاح المعدنية الضرورية مثل الفسفور والكالسيوم والزنك والحديد والمغنيسيوم.


اقرأ المزيد عن :

• طريقة عمل دجاج تندوري
• طريقة تحضير أرز المعمر المصري
• طريقة عمل أرز بالجزر