صحيفة السوسنة الأردنية

السوسنة- فوبيا الأماكن المغلقة، أو رهاب الاحتجاز، هي نوع من اضطرابات القلق التي يعاني فيها الشخص من خوف شديد وغير منطقي من التواجد في أماكن ضيقة أو مغلقة. يشعر المصابون بهذا النوع من الفوبيا بالقلق والتوتر عند وجودهم في مصاعد، غرف صغيرة، أو حتى في وسائل النقل المكتظة. قد يؤدي هذا الخوف إلى تجنب بعض المواقف اليومية وإعاقة حياة الفرد بشكل كبير. فهم أسباب هذا الرهاب وكيفية التعامل معه يمكن أن يساعد في تقليل تأثيره وتحسين نوعية حياة المصابين به.

علاج فوبيا الأماكن المغلقة
يجب أن يعي الشخص جيداً قبل الإقدام على العلاج بأنّ خوفه من الأماكن المغلقة أمر غير عقلاني ولا يوجد مبرر منطقي له، ويجب أن يفهم جيداً ما هو العلاج الذي سيقدم له بالرغم من من أنّ خيارات العلاج قد تثير في نفسه القلق والرعب؛ لأنّها قائمة بشكل أساسيّ على مواجه مخاوفه، لذا يجب أن يلاقي الدعم المعنويّ والتشجيع من قبل الأهل والأصدقاء؛ لأنّ هذا سيساعده على التغلّب على كافّة مخاوفه بوجود الحب والتفاهم، ومن تلك العلاجات التي يمكن تقديمها للمصاب بفوبيا الأماكن المغلقة ما يلي:

-مواجه المخاوف، من خلال تعريضه للشيء الذي يخاف منه حتى يستطيع تخطّي مرحلة الخوف ويتأكد من أنه سليم ولم يحصل له شيء، وهذا يجب أن يكون مصاحباً بالدعم النفسي والإرشاد ويمكن أن يتواجد معه شخص يثق به حتى يدعمه ويشدّ من عزمه.
-استخدام تقنيات الاسترخاء والتصوّر عند المواجهة، فيتمكّن من مواجه مصدر الخوف دون الشعور بالقلق.
-مشاهدة أشخاص آخرين يواجهون مصادر خوفه حتى يتحمّس لتقليدهم.
-محاولة تغيير أفكار الشخص تجاه ما يخيفه.
-إعطاء الشخص المصاب بعض الأدوية كالمهدّئات ومضادات الاكتئاب بناءً على طلب الطبيب النفسي المعالج.
-العلاج بواسطة التنويم المغناطيسي حتى يستحضر التجربة التي تسبّبت له بهذا الخوف، وهذا يمكن أن يساعده على التفريق بين الأماكن المغلقة بشكل عام وبين الأمر الذي تعرّض له وردّة فعله السلبيّة اتجاهها.

اقرأ المزيد عن:

• لافروف:سنحارب الإسلاموفوبيا والروسيافوبيا
• النرجسيون هم الأكثر عرضة للإصابة بالنوموفوبيا
• النوموفوبيا .. نوع عالميّ جديد من الفوبيا .. تأكّد أنك غير مصاب بها
• فوبيا الصراصير
• تعرف على فوبيا الحيوانات وماذا سيحصل بك؟
• ماهي الأيلوروفوبيا وكيفية التخلص منها
• فوبيا الحُقن .. أسبابها وعواقبها