تحذير طبي: نقص فيتامين ب 9 قد يسبب مشاكل صحية
وكالات - السوسنة
نبه خبراء طبيون من مخاطر نقص فيتامين ب 9، أو حمض الفوليك، وتأثيراته الخطيرة على الصحة، وذلك وفقًا لما أشار إليه موقع "إنديان إكسبرس". ويعد فيتامين ب 9 عنصرًا ضروريًا لصحة الجسم، حيث يسهم في تخليق الحمض النووي وانقسام الخلايا، ويلعب دورًا حيويًا في إنتاج الخلايا الحمراء ووظيفة الأعصاب.
وصرح الدكتور أنيكيت مول، استشاري الطب الباطني، أن نقص فيتامين ب 9 يمكن أن يؤدي إلى مشاكل صحية عديدة، مثل التعب، واضطرابات الجهاز الهضمي، والتغيرات المزاجية. وأوضح أن النباتيين تحديدًا هم أكثر عرضة للإصابة بنقص هذا الفيتامين. وأضاف أن نقصه مرتبط بأمراض القلب والأوعية الدموية والسكتات الدماغية، التي تعد من أبرز مسببات الوفيات.
ولتجنب نقص ب 9، نصح مول باتباع نظام غذائي غني بالخضروات الورقية، والحمضيات، والبقوليات كالفاصوليا والعدس، إلى جانب الذرة الحلوة، مؤكدًا أهمية استشارة اختصاصي تغذية لتحديد الكمية المناسبة من الفيتامين.
من جهتها، حذرت الدكتورة شيرين فورتادو، استشارية الأمراض الجلدية، من أن نقص ب 9 في الحالات الشديدة قد يؤدي إلى فقر الدم، الذي يسبب أعراضًا مثل ضيق التنفس والدوخة، مما يستوجب العناية بتوازن فيتامين ب 9 في الجسم .
إقرأ المزيد :
الملك لـ بلينكن : الخطوة الأولى لتحقيق التهدئة وقف حرب غزة
عائلة يمنية:السجين فاقد الذاكرة قد يكون ابنها الطبيب رياض العميسي
تمرين في الأردن يشمل إخلاء مدارس ومنشآت حيوية .. ما القصة
مسؤول أممي من غزة: الناس ينتظرون الموت
استشهاد سعيد جودة طبيب العظام الوحيد شمال غزة
طالبات جامعيات يذبحن القطط .. والجامعة تردّ
قيمة مخالفة عدم استخدام الغمّاز
إسرائيل باقية بالمنطقة العازلة بالجولان حتى تحصل على ضمانات
الأردن .. وصول طابعات جوازات السفر الإلكترونية
النقل البري تقر آلية تبادل الخطوط
الروبوتات الكمومية: قفزة نوعية في عالم الذكاء الاصطناعي
الحالة الجوية المتوقعة للأيام الثلاثة القادمة
مهم بشأن موعد تعيينات العام 2025
وزارة الطاقة:اكتشافات معدنية في المنطقة الشرقية من الأردن
مهم للأردنيين الراغبين بأداء فريضة الحج
236 معتقلاً أردنياً في السجون السورية .. أسماء
جثث معتقلين بسجن صيدنايا وحديث عن مشاهدة موسى الصدر .. فيديو
إبراهيم القاشوش يستعيد صوته من قبره: يلا ارحل يا بشّار .. فيديو
إقبال كبير على شراء الزيت في مهرجان الزيتون
انهيار النظام السوري .. تداعيات السقوط المحتمل على المنطقة
أبو هنطش مديرا لإدارة الاستثمار في الديوان الملكي
زيادة الطلب على الدينار الأردني
تغييرات جوهرية على منظومة التعليم في الأردن
التربية تدعو مئات المعلمين والمعلمات لدخول دورات الترفيع .. روابط
أول فوج من اللاجئين السوريين في الاردن يبدأ رحلة العودة .. فيديو