صحيفة السوسنة الأردنية

وكالات - السوسنة

كشفت صحيفة "ديلي ريكورد" أن خبراء الصحة أكدوا أن بعض الأطعمة يمكن أن تساعد في الحفاظ على ضغط دم منخفض، ومن أبرزها الشوكولاتة الغنية بالفلافونويدات.

وأوضحت الدراسة أن تناول الشوكولاتة الداكنة يمكن أن يساعد في توسيع الأوعية الدموية وبالتالي تقليل ضغط الدم، حيث تحتوي منتجات الكاكاو على فلافونويدات تساعد في هذه العملية.

وقالت دكتورة كارين ريد من جامعة أديلايد بأستراليا: "ثبت أن الفلافانول، وهو نوع من الفلافونويدات، يعزز توسع الأوعية الدموية وبالتالي يساهم في خفض ضغط الدم".

وبالرغم من وجود نتائج متباينة حول تأثيرات الشوكولاتة على ضغط الدم، إلا أن الدراسات تشير إلى أن تناولها يمكن أن يقلل بشكل طفيف من ضغط الدم للأشخاص الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم.

وتؤكد الدراسات أيضًا أن تناول الأطعمة الغنية بالفلافونويد قد يساعد في تقليل خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية من خلال خفض ضغط الدم.

الخبراء ينصحون الأشخاص المعرضين لارتفاع ضغط الدم، مثل الذين يعانون من زيادة الوزن أو يتبعون نظامًا غذائيًا عالي الملح أو يعيشون نمط حياة خامل، بالتركيز على تناول أطعمة تساعد في الحفاظ على ضغط دم منخفض . 

إقرأ المزيد : 

• رصد مواد سامة في الشوكولاتة الأميركية
• فوائد الشوكولاتة الداكنة للبشرة
• الكمية المسموح بتناولها من الشوكولاتة أثناء الحمل