صحيفة السوسنة الأردنية

السوسنة - ديما الخطيب - الرمان تلك الفواكه الخريفيّة،وأحد أشهر أنواع الفاكهة الطبيعية التي تَمتلك الطعم اللذيذ الحلو ، و موطنة الاصلي ايران  ، وقد انتشرت زراعته فيما بعد في الدول العربية لاعتدال مناخها، كما ويزرع في إسبانيا، والولايات المتحدّة الأمريكيّة، ولهذه الفواكه لذيذة الطعم، وجميلة الشكل فوائد كثيرة تفيد الجسم وصحته كثيراّ،  كما أظهرت العديد من الدراسات عن  فوائد الرمان،و دوره في المحافظة على سلامة القلب والشرايين وخفض مستويات الكوليسترول والضغط المرتفع،والوقاية من العديد من السرطانات.

 

 

وهناك فؤائد متععدة للرمان ، فهو يضبط مستوى  نسبة السكر في الدم ، لذا يعتبر من أكثر أنواع الفواكه احتواءً على مضادات الأكسدة  لذلك ينصح الأطباء بتناول منقوع القشور الجافة وعصيرها لمرضى السكّر ، ويساعد في التئام قُروح المعدة المؤلمة التي تتواجد في بطانة المعدة أو الأمعاء الدقيقة، وذلك من خلال شُرب كأس واحد يومياً مِن عصير الرُمان الطازج. ، تناول الرمان يمنه الاصابة بالنوبات القلبية وذلك لانه يزيد من معدل تدفق الدم من والى القلب ، ثم يمنع انسداد المفاجئ في الشرايين ، كما  يعمل على تقوية جهازالمناعة في الجسم بقدرته الفعّالة على محاربة الفيروسات والبكتيريا التي تثبط نشاط الجسم ، و يخفض من نسبة الكولسترول في الدم مع الحفاظ على نسبة الكولسترول الجيد. يعالج فقر الدم ،  وبدوره يحافظ على نشاط خلايا الدم الحمراء فمن خلالها يتم نقل الأكسجين إلى خلايا الجسم ، وأضافة الى ذلك  هو يعالج كافة الالتهابات وآلام المفاصل، وذلك من خلال منع الأنزيمات المؤدية لتلف المفاصل عند مرضى هشاشة العظام ، كما يحمي من السرطان ويمنع نموه وتطوره وانتشاره، ويبطئ من نمو الخلايا السرطانية في سرطان البروستاتا، وذلك من خلال تناول كوب واحد من عصير الرمان عالريق بشكل يومي. 

 

كما يساعد على  حماية الكلى، والكبد وذلك بقدرته على التخلّص من السموم الضارّة بالجسم.

 

ويشار ان عصير الرمان مغذي اساسي للمرأة الحامل والجنين ، وذلك لإعتبارة من أغنى الفواكه بالمركّبات المفيدة والمواد المضادة للأكسدة؛ كالبوتاسيوم، وفيتامين C، وفيتامين B، والأملاح، ويعمل على حماية دماغ الجنين من التلف الناتج عن نقص كميّة الأكسجين.

 

وبينت الدراسات ان  تناول عصير الرمان يساعد على تأخير بوادر الشيخوخة والعناية بالبشرة، ومكافحة التجاعيد، والخيوط الدقيقة، لقدرته على إنتاج الكولاجين في الجلد .واضافة الى ذلك هو  يعيد إنبات الشعر المتساقط وحمايته من الصلع، كما  يحمي الجلد من حروق الشمس، ويُخلّص من الأضرار التي تلحق الجلد بسبب التعرّض المستمر لأشعة الشمس الضارة  ، وهو يساعد على العناية بالأسنان، من خلال التخلّص من البكتيريا التي توجد في اللثة وتؤثر على صحّة الأسنان .

 

وعلى صعيد متصل نجد ان هناك فوائد لقشر الرمان وذلك من خلال غلي قشور الرمان المجففة وشرب المياه بعد تصفيتها لتحصيل العديد من الفوائد و أثبتت الكثير من الدراسات والأبحاث أن لقشر الرمان نفسه فوائد كثيرة يمكننا الاستفادة منها بدلاً من التخلص منه دون منفعة أو فائدة، ومن أهمّ فوائد قشر الرمّان أنّه يساعد في تخفيف آثار الشيخوخة وتقليل التجاعيد، وذلك لاحتوائه على مادّة الكولاجين المهمّة للبشرة، كما وتفيد القشرة في علاج مشاكل الشعر وفروة الرأس، وحل مشاكل الهضم واضطرابات المعدة ،ومشاكل القولون ، ويساعد على تعزيز صحة الكلى والكبد،  بالإضافة إلى الكثير من الفوائد الأخرى التي تجعل من الرمان فاكهة غنية لا ننسى فوائدها والاستفادة منها في موسمها.