بـ 5 أعشاب طبيعية..تتخلصي من آلام الدورة الشهرية

بـ 5 أعشاب طبيعية..تتخلصي من آلام الدورة الشهرية

السوسنة - أعراض وآلام الدورة الشهرية التي تتنوع ما بين الألم والاكتئاب والمغص، هي أعراض طبيعية تعاني منها أي فتاة خلال هذه الفترة، وتختفي بعد انتهاء فترة الطمث، فمن السيدات يلجأن للمسكنات تبعا لعدم تحملهن لآلام الدورة  وبحسب موقع onhealth فأن هناك بعض الطرق الطبيعية لتسكين ألم الدورة الشهرية وهى:

اقرأ أيضا : باسم ياخور يعاني من الإدمان على هذا الأمر..ما هو؟فيديو

شاى البابونج
 
يعتبر من المشروبات الدافئة التى تعمل على تسكين الألم وعلاج الالتهاب والمغص، كما انه يحتوى على بعض الخصائص والفيتامينات التى تعمل على تهدئة الاعصاب.
 
الشمر
 
توى الشمر على نسبة عالية من الفيتامينات والعناصر الغذائية الهامة لصحة الجسم، كما انه يعمل على تسكين الألم، وينصح بتناوله يوميا.
 
القرفة
تحتوى على المهدئات والخصائص التى تحد من تشنجات البطن والمغص الناتج عن الدورة الشهرية، لذلك ينصح بتناولها يوميا أثناء فترة الطمث.
 
الزنجبيل
 
 
يحتوى على بعض الخصائص التى تعمل على التخلص من المغص وتشنجات البطن الناتجة عن ألم الدورة الشهرية كما انه يعمل على تعزيز صحة الجسم وحمايته من الامراض.
 
الينسون
 
يحتوى على العديد من العناصر والفيتامينات التى تحد من الألم والالتهاب وتحارب المغص وتشنجات البطن.