انتبه .. هذا السلوك يزيد خطر الإصابة بكورونا
السوسنة - يعتبر الحصول على قسط كاف من النوم أمرا بالغ الأهمية في كل الأحوال، ولكن مع تفشي فيروس كورونا، تعظمت أهميته بشكل أكبر.
وأفاد تقرير لصحيفة ”التليغراف“ البريطانية، فإن عدم الحصول على قسط كافٍ من النوم يجعلنا عرضة للإصابة بفيروس ”كورونا“.
اقرا ايضا : عاد لمنزله فجأة فرأى الخيانة بعينيه .. تفاصيل صادمة !
ورغم أنه من السابق لأوانه إجراء أي دراسات حول آثار النوم على فيروس كورونا، لكن الباحثين في الولايات المتحدة في عام 2015 رصدوا إصابة 164 شخصا بفيروس الأنفلونزا، وفق التقرير.
وكشف الباحثون إلى أن الأشخاص الذين ينامون أقل من 6 ساعات في الليلة كانوا أكثر عرضة للإصابة بأعراض البرد بنسبة 4 مرات مقارنة بهؤلاء الذين ناموا لمدة 7 ساعات أو أكثر.
وأرجع الباحثون السبب وراء ذلك إلى أن الجسم يقوم ببناء الطاقة وعمليات الإصلاح أثناء النوم، كما يتم تعزيز نظام المناعة بشكل خاص أثناء فترة النوم العميق، في الثلث الأول من الليل.
ومن جانبه، قال خبير النوم جايسون إليس، مدير مركز ”نورثمومريا“ لأبحاث النوم: ”أثناء النوم، تنتج أنظمتنا المناعية السيتوكينات (نوع من البروتين) والخلايا التائية (نوع من خلايا الدم البيضاء الهامة لجهاز المناعة).
وأضاف أن ”الخلايا التائية تحدد وتلتصق بأي خلايا مصابة في الجسم وتدمرها وتقضي على العدوى أيضًا“.
وتابع: ”إذا كنت تنام جيدًا، فأنت لا تنتج المزيد من السيتوكينات فقط، بل تصبح الخلايا التائية أكثر لزوجة وأكثر فعالية في مكافحة العدوى“.
ويعد الحرمان من النوم العميق الكافي أمرًا مدمرًا، إذ إن الأطباء والممرضات الذين يعملون في نوبات مزدوجة أو ثلاثية في الوقت الحالي هم أكثر عرضة للخطر والتعرض لفيروس ”كورونا“.
وفي حال إذا كان الشخص مصابًا بالفعل بالفيروس، فستعمل الاستجابة المناعية للجسم بالشعور بالنعاس والتعب لمكافحة العدوى، وإذا لم تستجيب لمطالب الجسم بالراحة، فقد يؤدي ذلك إلى إطالة مدة المرض.
اقرا ايضا : تفاصيل وفاة رجل الأمن السعودي هاني العتيبي بالرياض
قصف مدفعي بمحيط منطقة الأمن العام في مدينة غزة .. فيديو
حريق بسيط في أحد المطاعم دون إصابات
جمعية البنوك تتوقع خفض معدلات الفائدة في الأردن 25 نقطة أساس
مقالات الذكاء الاصطناعي … ومسدس صموئيل كولت
اختتام فعاليات مؤتمر مكافحة الطائرات المسيّرة
ولي العهد يحذر من خطورة الإجراءات الإسرائيلية الأحادية في تقويض السلام
فريق الوحدات يخسر أمام المحرق البحريني بدوري أبطال آسيا2
الرئيس السوري: اتفاق أمني مع إسرائيل ضرورة
مطلع الأسبوع المقبل .. بريطانيا تستعد للاعتراف الرسمي بدولة فلسطين
فريقا عيرا وشباب الحسين يتأهلان إلى نهائي كأس الأردن للكرة الطائرة
أورنج الأردن تدعم الابتكار الرقمي للطلبة عبر رعايتها لفعالية 'ماينكرافت' التعليمية
الأردنيّة الأولى محليًّا في تصنيف QS العالمي
تعديل ساعات عمل جسر الملك حسين الشهر الحالي والقادم
نصائح لقبول تأشيرة شنغن بدون عقبات
مرحلة جديدة تدشّنها إسرائيل… عنوانها العربدة
صورة من مدرسة حكومية تكشف واقعاً مؤلماً .. شاهد
العياصرة: التوسع الاستيطاني يعبر عن حالة التوحش في إسرائيل
مشتركة في الأعيان تبحث تعزيز التنمية الثقافية
اختتام جلسة حوارية بشأن قانون حقوق الأشخاص ذوي الإعاقة
اليرموك تعلن الدفعة الأولى لطلبة الدراسات العليا .. رابط
رئاسة الاتحاد الرياضي الجامعي تنتقل للشرق الأوسط
الحكومة تعلن شاغر أمين عام الأشغال العامة
تعزيز التعاون بين هيئة الإعلام ونقابة الصحفيين
اختفاء مخالفات السير .. خلل تقني مؤقت يثير فرحة المواطنين
استحداث تخصص التكنولوجيا المالية بالجامعة الهاشمية