التوقيت الصيفى يسبب مشاكل فى النوم
السوسنة - قال أحد خبراء النوم الأميركيين ان تقديم التوقيت ساعة واحدة فى 9 مارس-آذار المقبل بسبب التوقيت الصيفى فى الولايات المتحدة يتعب الناس الذين يعانون من مشاكل فى النوم. وأكدت طبيبة الأعصاب أبارجيتا فيرما فى مركز معالجة اضطرابات النوم فى معهد الميثودية العصبية فى هيوستن، ان أحد مشاكل التوقيت الصيفى هو ان الإيقاعات اليومية للناس ـ أى ساعاتهم الداخلية ـ تخرج عن دورة تعاقب الليل والنهار.
وأوصت فيرما الناس بالتأكد من انهم مرتاحون عند تغيير الوقت.وأكدت فيرما فى تصريح لها ان "إحدى الطرق للقيام بذلك هى البدء بتغيير الساعات قبل موعد تغيير الوقت. استيقظوا قبل ساعة. وناموا قبل ساعة أيضاً. إذا كنتم مرتاحين، وإيقاعكم اليومى يعمل جيداً، قد لا تحتاجون إلى منبه حتى كى يستيقظوا".
ولفتت فيرما إلى ان اللجوء إلى الأدوية التى تساعد على النوم ليس فكرة جيدة إذ انها قد تعيق مراحل النوم، وبدلاً من ذلك أوصت بشرب الشاى أو الحليب الساخن لزيادة حرارة الجسم ما يساعد على النوم ويطيله.
الدوريات الخارجية تكشف حالة الطرق بالأردن
ارتفاع عدد قتلى الزلزال في سوريا إلى 1504
استشهاد فتى فلسطيني برصاص الاحتلال في نابلس
إغلاق شارع وادي القمر والبساتين بالرصيفة
تعطل أكثر من 10 مركبات وهذه حالة الطرق بعمّان
تعمق المنخفض الجوي بالأردن اليوم وتفاصيل تساقط الثلوج ..
السابع من شباط .. وفاء وبيعة ومسيرة واثقة
إغلاق طرق بسبب الانهيارات وارتفاع منسوب المياه .. أسماء
إسماعيل هنية لبشار الأسد:نتقدم لسيادتكم بالتعزية والمواساة
محاولة اغتيال فاشلة استهدفت مقاومين فلسطينيين في جنين
جمال الموسى:الثلوج غير متراكمة ومحدودة
طقس العرب:كتلة قطبية ضخمة قادمة
هذه المناطق التي ستشهد تراكما للثلوج بالأردن الأربعاء والخميس
رفع تصنيف المنخفض الجوي الجديد
الاحتجاجات في اليرموك تتصاعد وبيان مرتقب مساء اليوم
المحامين: البدء بتنفيذ حبس المدين بحق 13 ألف مطلوب
الأردن .. مهم من طقس العرب بشأن المنخفض الجوي الجديد
خبير يكشف سبب الاتصالات الغريبة من خارج الأردن على المواطنين
منخفضات جوية قادمة إلى الأردن .. تفاصيل
أكاديميو واداريو اليرموك في بيان تصعيدي : كل الخيارات مفتوحة
تعديل أمر الدفاع المتعلق بـ حبس المدين .. تفاصيل
رفع أسعار البنزين ولتر أوكتان 90 يقترب من الدينار .. تفاصيل
توضيح جمعية البنوك بشأن أسعار الفائدة على القروض
مهم بشأن دوام طلبة المدارس بالأردن
هذا ما قالته الأرصاد بشأن موعد المنخفض
أكاديميو وإداريو اليرموك يواصلون اعتصامهم رغم الامطار .. تفاصيل وصور