صحيفة السوسنة الأردنية

تقدم النمساوية إلينا مويلير حلقات دراسية حول " يوغا الضحك " لمساعدة النمساويين على التكيف مع الأزمة العالمية المالية ، كما وضعت كتابا حول طريقة أداء تمريناتها.

وقالت مويلير " إن يوغا الضحك طريقة رائعة لخلق حالة نفسية مبهجة للتعامل مع التحديات التى نواجهها يوميا " ، وأضافت أن الوسيلة للقيام بذلك تتلخص ببساطة فى استثارة زوايا فم المرء للابتهاج ، حتى لو كانت الأمور فى أسوأ حالتها.

وإلى جانب القهقهة والابتسام أوصت مويلير بإشراك الجسد كله فى تمارين لتحفيز " خلايا الضحك " ، لتجنب الشعور بالإحراج أثناء التدريب فى الأماكن العامة ، وتنصح طلابها بمحاكاة "الضحك أثناء التحدث فى الهاتف النقال " من خلال الإمساك بهاتف نقال بالقرب من الأذن أثناء أداء تمارين الضحك .