هذا هو الوقت الأنسب للاستحمام
السوسنة - يعمد كثير من الأشخاص للاستحمام بأوقات عشاوائية، وفقا لأوقات فراغهم، وغالبا ما يكون هذا الوقت في فترة الصباح الباكر، أو ليلا بعد العودة الى المنزل وقبل النوم.
غير أن دراسة حديثة، وجدت أن الوقت الأنسب للاستحمام، ليس في الصباح الباكر ولا في المساء، كما يعتقد معظم الأشخاص.
قال أطباء الأمراض الجلدية في ولاية نيويورك الأمريكية، في حديث لصحيفة "ديلي ميل" البريطانية، إن الاستحمام ليلا وصباحا، يحمل الكثير من الإيجابيات والسلبيات، حيث يغسل حمام الليل العرق والزيوت والمواد المسببة للحساسية، ما يتيح إمكانية النوم بشكل أفضل ويمنح الجلد إشراقا رائعا.
ويخلص الاستحمام ليلا — الذي يعتبر جيدا — الجسم من الأوساخ المتجمعة طوال اليوم.
وأضاف الأطباء أن غسل الوجه ليلا قبل النوم يمنع ظهور حب الشباب، وذلك بغض النظر عن الاستحمام.
ويساعد الاستحمام ليلا على تنظيم درجة حرارة الجسم، التي يمكن أن تساعدك على النوم بشكل جيد، حيث كشفت الدراسات أن الاستحمام
قبل 90 دقيقة من النوم، يساعد على الهدوء والاسترخاء، كما يمكن أن يعمل كمسكن للضغط.
ويقلل الاستحمام في الليل من مستويات الكورتيزول — هرمون الستيرويد — مما يساعد الجسم على الاستجابة للإجهاد وتنظيم السكر في الدم ومكافحة العدوى.
وقالت خبيرة النوم، الدكتورة جانيت كينيدي إن الاستحمام ليلا "يبرد الجسم بشكل طبيعي عند الاقتراب من موعد النوم، متزامنا مع إيقاع الساعة البيولوجية. ويساعد الاستحمام على رفع حرارة الجسم ما يؤدي إلى النوم بسرعة".
وفي النهاية اعتبر الخبراء أن الاستحمام ليلا قد يكون الأفضل، لأنه يعد وسيلة للاسترخاء بعد يوم طويل، وكذلك يجدد شباب البشرة، بشرط أن لا تكون المياه شديدة السخونة، وأن لا تتجاوز مدة الاستحمام 10 دقائق فقط.
سعر الذهب عيار 21 في الأردن اليوم
وظائف شاغرة ومدعوون للامتحان التنافسي .. أسماء
وزير الداخلية يكرّم بنك الإسكان
رئيس عمان الأهلية يشارك بلقاء بارازاني
مأساة حقيقية .. تطورات خطيرة حول اجتياح رفح
حوادث بالجملة بسبب الانزلاقات .. توضيح من السير
جيش الاحتلال يبدأ بإجلاء سكان رفح
منخفض جوي وأمطار .. الأرصاد تحذر
إعلام عبري .. إطلاق صواريخ من سوريا باتجاه جنوب الجولان
توضيح من الأرصاد بشأن كميات الهطول المطري بنيسان الماضي
من هو الطبيب الأردني الذي تعرض لجلطة أثناء عمله التطوعي بغزة
أسعار الأضاحي المتوقعة لهذا العام
شهداء ومصابون في غارات إسرائيلية برفح
مطلوبون لدفع مستحقات مالية .. أسماء
متى ينتهي عدم الاستقرار الجوي الذي يؤثر على المملكة
قرار المحكمة بحق شخص زوّر أوراق نقل ملكية أرض
المستفيدون من صندوق الاسكان العسكري لشهر 5 .. أسماء
هل منع الأردن دخول سيارات الكهرباء ذات البطاريات الصلبة
استمرار جدل انخفاض أسعار المركبات الكهربائية .. توضيحات
تحديد أسعار الدجاج في المملكة .. تفاصيل
إرادة ملكية بحصول شخصيات على ميدالية اليوبيل الفضي
الصناعة والتجارة تحدد سقوفًا سعرية للدجاج ابتداءً من الجمعة
جنود إسرائيليون يرتدون فساتين نساء غزة .. صورة
حالة الطقس من الخميس إلى الأحد .. تفاصيل
تفاصيل حالة الطقس للأيام الثلاثة القادمة