أعراض تشير الى نقص الحديد لدى الحامل

mainThumb

25-01-2020 10:26 AM

السوسنة - أوضحت الجمعية الألمانية للتغذية إن حاجة المرأة  للحديد تزداد أثناء حملها مما يعني أنها حاجتها للحديد تتضاعف من 15 الى 30 ملليغراما يوميا.
 
و أشارت الجمعية الى ضرورة  المرأة الحامل للغذاء الذي يحتوي على كميات عالية من الحديدوتتمثل المصادر الغذائية للحديد في:
 
1- اللحوم الحمراء.
 
2- منتجات الحبوب الكاملة.
 
3- الخضراوات كالسبانخ والكرنب.
 
4- البقوليات مثل البازلاء.
 
 
 
 
و بينت الجمعية الأعراض التي تكشف عن نقص الحديد لدى المرأة الحامل، و أهمها:
 
1- شحوب الوجه.
 
2- مشاكل التركيز.
 
3- الصداع.
 
4- خفقان القلب.

5- تساقط الشعر.

6- تقصف الأظافر.

و لفتت الجمعية الألمانية أالى امكانية التأكد من الاصابة بنقص الحديد من خلال اجراء فحص للدم .و ان تبين وجود نقص الحديد يجب الالتزام بنصائح الطبيب بتناول المكملات الغذائية اضافة الى  نظام غذائي متكامل.
 
 


تعليقات القراء

لا يوجد تعليقات


أكتب تعليقا

لا يمكن اضافة تعليق جديد

الملك يبحث مع رئيس الوزراء اليوناني سبل وقف التصعيد الدائر بالمنطقة

ترامب ممازحا: ميلانيا ستأخذ وظيفتي

يسكنه نحو 4 آلاف شخص .. حريق هائل في ناطحة سحاب بدبي

كنعان: القدس قضية مركزية دوليًا رغم تصاعد الأزمات

توقف الغاز يكلف الأردن مليون دينار يومياً

المدفعية الإسرائيلية تقصف جنوب لبنان وتحليق مكثف للطيران

الجامعة الأردنية تُطلق أول مختبر جامعي لدراسة الفيروسات بنموذج الخلايا الحية

الاتحاد الأوروبي يعرب عن قلقه العميق إزاء التصعيد بين إيران وإسرائيل

الجيش الإسرائيلي يعلن تصفية 4 مسؤولين كبار بالاستخبارات الإيرانية

تخصيص 124 مليون دينار لتأمين الأردنيين في مركز الحسين

البدء بتنفيذ مشروع فتح وتعبيد طرق زراعية غرب اربد

اطلع على إنجازات الوزارات الأردنية خلال أيار .. رابط

حاملة الطائرات نيميتز الأمريكية تغادر الصين متجهة للشرق الأوسط

تحليق مسيّرة قرب منزل نتنياهو وإطلاق الإنذارات في قيساريا

إدارة الأزمات: لا حاجة لمراكز إيواء إذا التزم المواطن