أعراض تشير الى نقص الحديد لدى الحامل

 أعراض تشير الى نقص الحديد لدى الحامل

25-01-2020 10:26 AM

السوسنة - أوضحت الجمعية الألمانية للتغذية إن حاجة المرأة  للحديد تزداد أثناء حملها مما يعني أنها حاجتها للحديد تتضاعف من 15 الى 30 ملليغراما يوميا.
 
و أشارت الجمعية الى ضرورة  المرأة الحامل للغذاء الذي يحتوي على كميات عالية من الحديدوتتمثل المصادر الغذائية للحديد في:
 
1- اللحوم الحمراء.
 
2- منتجات الحبوب الكاملة.
 
3- الخضراوات كالسبانخ والكرنب.
 
4- البقوليات مثل البازلاء.
 
 
 
 
و بينت الجمعية الأعراض التي تكشف عن نقص الحديد لدى المرأة الحامل، و أهمها:
 
1- شحوب الوجه.
 
2- مشاكل التركيز.
 
3- الصداع.
 
4- خفقان القلب.

5- تساقط الشعر.

6- تقصف الأظافر.

و لفتت الجمعية الألمانية أالى امكانية التأكد من الاصابة بنقص الحديد من خلال اجراء فحص للدم .و ان تبين وجود نقص الحديد يجب الالتزام بنصائح الطبيب بتناول المكملات الغذائية اضافة الى  نظام غذائي متكامل.
 
 


تعليقات القراء

لا يوجد تعليقات


أكتب تعليقا

لا يمكن اضافة تعليق جديد

إربد: جناة يطعنون سائقاً ويضعونه في صندوق مركبته قبل أن يفروا

وزير الدفاع الباكستاني ينفجر غضباً .. وإسرائيليون يدعون إلى اغتياله

بدء مهاجمة محطات الكهرباء الإيرانية .. وطهران تهدد بإغراق المنطقة بالظلام .. فيديو

مقتل وزير الخارجية الايراني الأسبق كمال خرازي

تطورات بقضية استشهاد 3 من مرتبات إدارة مكافحة المخدرات

الصفدي: المفاوضات يجب أن تنتج تهدئة دائمة تعالج أسباب التوتر وتعزز الاستقرار

هذه المناطق على موعد مع أمطار غزيرة اليوم

بعد قانون إعدام الأسرى .. بن غفير يهدد زياش

واشنطن توافق على شرط إيراني مهم لأجل السلام

تنقلات وانتدابات واسعة في الجهاز القضائي .. أسماء

حرارة صيفية مبكرة تضرب عمان والأغوار والعقبة

الأمن: فيديو الاعتداء على شخص بصندوق مركبة مشهد تمثيلي

تحذير إيراني: المنطقة ستغرق في الظلام إذا استُهدفت البنية التحتية للطاقة

الهدنة على المحك .. إيران تتوعد بالانتقام وتلوّح بورقة النفط

المنطقة تقترب من الإنفجار الكبير مع انتهاء مهلة ترامب الليلة .. تطورات متسارعة