صحة قلبك بين يدي الأسماك
أظهرت إحدى الدراسات الأمريكية الحديثة أن طريقة طهي الأسماك تلعب دورا محوريا في حماية الإنسان من أمراض القلب .. وبالذات السمك المشوي والسمك المطبوخ .
وقد نقل (موقع هيلث) الأميركي أنه حينما كان الأطباء يقومون بنصح مرضاهم بتناول السمك طوال سنوات عديدة مضت .. فقد اتضح أن الأهم في هذا المحور هو طريقة طهي السمك .
وأشارت هذه الدراسة - التي اتبعت هذا النمط الغذائي على ما يقارب 8500 فتاة بعد بلوغ مرحلة النضج خلال العشر سنوات الماضية - أنه عند مقارنه النساء اللاتي أكلن السمك مع اللواتي لم يأكلن أبدا فإن النساء اللاتي أكلن 5 وجبات فأكثر خلال أسبوع أقل عرضة للإصابة بمرض القلب بنسبة 30% في حال كان السمك مشويا أو مطبوخا .
ومن الجانب الآخر ، تأكد أن السمك المقلي مضر ؛ حيث إن تناوله لمرة واحدة أسبوعيا يزيد نسبة خطر الإصابة بمرض القلب إلى 48% .
وذكر المعد الرئيسي لهذه الدراسة / دونالد لويد جونز - من (كلية فاينبرج للطب) في (جامعة نورث ويسترن) بإيلينوي - : أن " طريقة تحضير السمك هامه بقدر أهمية الفوائد الصحية لأنواع الأسماك " ..
وأضاف : " من المهم أن يعتاد كل إنسان على الأنظمة الغذائية الصحية لأنها النقطة الرئيسية لتفادي الأمراض " .
وفي دراسة أخرى ، وجد باحثون أن بعض أنواع الأسماك تحمل فوائد أكثر من غيرها كسمك السلمون الغني بالزيوت ، والذي يتميز بلونه الداكن والذي يخفض خطر الإصابة بأمراض القلب - بخلاف (سمك التونا) أو الأسماك البيضاء التي تحمل الفائدة كما السلمون .
نماذج لعطاء قامات مسيحية فلسطينية
شهداء بقصف إسرائيلي لتجمُعي مواطنين في غزة
الصناعة والتجارة تحدد سقوفًا سعرية للدجاج ابتداءً من الجمعة
نقابة الصحفيين تهنئ العمال في يومهم العالمي
استشهاد أسيرين من غزة أحدهما مدير قسم العظام بالشفاء
القبض على وزير كويتي سابق محكوم بالسجن 7 سنوات
وزيرة الاستثمار تزور إحدى كبرى حاضنات الأعمال البريطانية
اصابات بالاختناق بحريق بلعما .. تفاصيل وفيديو
تثبيت سعر بيع مادتي الشعير والنخالة
مقتل فتى يبلغ 14 عامًا في هجوم بسيف في لندن
الملك يلتقي بابا الفاتيكان ويؤكد استمرار الأردن بحماية مقدسات القدس
الاسترليني يرتفع أمام الدولار واليورو
الأمم المتحدة: إعادة إعمار غزة قد تستمر للقرن المقبل
مصدر مصري مطلع: المباحثات تتقدم .. والقضية الخلافيّة هي إنهاء الحرب
متى ينتهي عدم الاستقرار الجوي الذي يؤثر على المملكة
قرار المحكمة بحق شخص زوّر أوراق نقل ملكية أرض
عشرات المدعوين للتعيين في وزارة الصحة .. أسماء
مواطن:ظُلمت بسبب دفاعي عن السلام الملكي .. فيديو
فصل الكهرباء عن هذه المناطق من 9 صباحاً إلى 3:30 الأحد
مطلوبون لدفع مستحقات مالية .. أسماء
الأردن .. تحذير من الرياح والغبار والسيول خلال الساعات المقبلة
اليرموك تطلب أعضاء هيئة تدريس .. رابط
هل منع الأردن دخول سيارات الكهرباء ذات البطاريات الصلبة
الأردن .. تفاصيل قتل أب ابنته حرقا وهو يشاهدها ويسمع صرخاتها
تحذير من الأمن العام للمواطنين .. فيديو