صحيفة السوسنة الأردنية

السوسنة – تواجه الكثير من الاشخاص التعقيد في  العثور على معلومات حول ما يجب شربه، ومع ذلك قد تحتوي بعض المشروبات على العناصر الغذائية التي يمكن أن تسبب أعراض القولون العصبي، اكتشف مشروبات القولون المهمة الان.

ومن تلك التي تخلص من الم القولون في الكثير من الاحيان :

شاي الأعشاب

بدلا من اختيار الشراب المعتاد، قد يكون من المفيد لمن يعانون من القولون العصبي التحول الى مجموعة عشبية، فهي لطيفة بشكل لا يصدق على المعدة، بالاضافة الى أنها تفتقر الى محتوى الكافيين 

 

هناك الكثير من أنواع الشاي العشبية المتاحة، ولكل منها فوائده الخاصة لأعراض القولون العصبي، شاي النعناع على سبيل المثال يعتقد أن له تأثيرا مهدئا على عمليات الجهاز الهضمي التي بدورها تساعد في الام البطن والغازات، وشاي البابونج يقلل من الالتهابات والتشنجات

 

اقرأ المزيد : علاج فرط الحركة لدى الأطفال

 

العصائر

 

 مثلًا العصير الأخضر الذي يمكن أن يكون مفيدًا جدا لمرضى القولون العصبي بسبب أن الماكينة التي تصنع فيها تزيل الألياف غير القابلة للذوبان التي يصعب هضمها

 

حليب نباتي

إذا كنت تعاني من القولون العصبي ومن محبين الحليب بذات الوقت، فيمكنك استبدال الحليب البقري بحليب اللوز وغيرها والتي هي تكون أخف على المعدة، وتهضم بسرعة.