مخاطر تجهلها عن تفعيل خاصية غفوة المنبه
السوسنة - أغلب الناس تستخدم المنبه صباحا للإستيقاظ على الموعد المحدد، من اجل الذهاب إلى مكان العمل او الدراسة او لأسباب اخرى مهمة، لكن البعض قد يشعر بالكسل والحاجة إلى المزيد من النوم، فيقوم بتفعيل خاصية الغفوة في المنبه، لتأجيل موعد الاستيقاظ لدقائق معدودة.
الا ان تقرير طبي إيطالي، أكد أن باحثين في جامعة نوتردام الأميركية بولاية إنديانا، شرحوا خطورة تفعيل خاصية الغفوة، حيث تعتبر عادة غير صحية على الإطلاق على صحة الإنسان، وفقا لمجلة "فوكاس" الإيطالية.
ولفت التقرير، إلى أن غفوة المنبه تجعل الاستيقاظ أصعب، وسببا لصدمة أكبر للجسم، حيث أجرى الباحثون مقابلات مع 450 موظف، وأظهرت البيانات ان الذين استخدموا غفوة المنبه عانوا من اضطرابات النوم بدرجة أكبر من الذين استيقظوا مع أول مرة يرن فيها المنبه.
وتم خلال الدراسة، قياس مدة نوم المشاركين، ومعدل ضربات قلبهم بمساعدة الأجهزة القابلة للارتداء، وتبين أن أولئك القادرين على النهوض دون استخدام التنبيه، ناموا لفترة أطول واستهلكوا كمية أقل من الكافيين في ساعات النهار.
الجدير بالذكر، أن الغفوة تتسبب بشعور دائم بالتعب، لأن تأجيل الاستيقاظ عدة مرات يقطع الدورات الطبيعية للنوم، وتسمّى هذه الحالة "قصور النوم"، التي تمنح شعورا بالخدر، والذي يمكن أن يستمر طوال اليوم.
وتضر هذه العادة القدرات الإدراكية، وتجعل الإنسان يشعر الإرهاق المزمن، لذا اذا أردت الحفاظ على صحتك، عليك الالتزام بالنهوض فوراً من أول رنة للمنبه.
الاحتلال يغلق معبر الكرامة الحدودي مع الأردن
الدستورية ترفع للملك تقريرها السنوي 2023
الربط الكهربائي الأردني العراقي يدخل الخدمة السبت
الأردن وبريطانيا:على إسرائيل الامتثال لقرار 2728
الصبيحي:بيع الراتب أو اشتراكات الضمان باطل
موقع بريطاني:ليفربول يراقب عن كثب موسى التعمري
الموافقة على صرف علاوات لموظفين بوزارة الصحة .. أسماء
ضبط شخص سلب فتاة تحت تهديد السلاح في الضليل
إصابة 3 مستوطنين بإطلاق نار على حافلة شمال أريحا
الاستعانة بالجن لمحاربة إسرائيل وسرقة أموال أمريكا .. أزهري يوضح
سلاح الجو الإسرائيلي يستأنف تدريباته تحسبا لتصعيد محتمل مع لبنان
الاستهدافُ بالمُسيّرات .. يستدعي الحسم بالنار والحديد
الصبيحي يحذر من أزمة قد تعصف بالضمان الإجتماعي
مصر تستعد لقبض 60 مليار دولار دفعة واحدة
الحالة الجوية من السبت حتى الإثنين
إيضاح من التربية يتعلق بامتحانات التوجيهي
مطلوب القبض على 23 شخصاً .. أسماء
وزيرة التنمية تعزل موظفاً من الخدمة .. تفاصيل
تفاصيل مداهمة شقة بعمان تجرى داخلها تدخلات تجميلية
قرار هام لطلبة التوجيهي بخصوص الإمتحانات
مهم من الأمن العام للأردنيين .. تفاصيل
هل سيشمل العفو العام مديونية الضمان الاجتماعي
تفاصيل منخفض الجمعة والمناطق التي قد تشهد تساقطاً للأمطار
فضيحة جنسية لـعميد كلية بجامعة تهز العراق