صحيفة السوسنة الأردنية

السوسنة - تعتبر مرحلة الحمل في حياة كل إمرأة مرحلة حساسة وتحتاج للعناية والاهتمام، أكثر من غيرها من المراحل، وذكر موقع helthy بعض النصائح الهامة للمرأة الحامل وخصوصا في الثلث الأول من الحمل، والتي تتمحور حول :


-يجب اختيار طبيب للمتابعة معه بشكل مستمر طوال فترة الحمل وإجراء الفحوصات والتحاليل اللازمة للتأكد من الحمل الصحي ونبض الجنين وغيره.

-ينصح بقياس الضغط والسكر باستمرار، وذلك لتجنب الارتفاع المفاجئ في الضغط الذى يعرضك لتسمم الحمل وتجنب الإصابة بسكرى الحمل.

- الاهتمام بتناول المكملات الغذائية والفيتامينات المناسبة لحالتك وذلك تحت إشراف الطبيب وخصوصا الفيتامينات الغنية بحمض الفوليك التي تحميك من تشوهات الجنين.

-ينصح الأمهات الحوامل بالاهتمام بالتغذية السليمة وتناول الأطعمة التي تحتوى على نسبة عالية من الفيتامينات والعناصر الغذائية التي تمد الجسم بالطاقة والنشاط وتساعد على نمو الجنين، كما ينصح بتجنب تناول الوجبات السريعة.

إقرأ أيضا: 

• تحذير من شراء هذه المنتجات في شهر رمضان
• نصائح للطلبة .. كيف تحافظ على تركيزك خلال شهر رمضان
• أفضل أنواع الأحذية التي تناسب مرضى السكري