صحيفة السوسنة الأردنية

السوسنة - مع تصاعد درجات الحرارة عالمياً، تتزايد التحذيرات من تداعيات الموجات الحارة على الصحة، ليس فقط على الجسم، بل على الدماغ والصحة النفسية أيضاً، بحسب ما أوردته شبكة "فوكس نيوز" الأميركية.
وأكد الدكتور جايس ريد، مدير قسم الطب النفسي الطارئ في مستشفى "سيدارز سيناي" بلوس أنجليس، أن الدماغ من أكثر الأعضاء تأثراً بالحرارة، مشيراً إلى أن ارتفاع الحرارة قد يؤدي إلى اضطرابات في الذاكرة، والانتباه، وسرعة رد الفعل، بالإضافة إلى التهيج والقلق.
وأوضح ريد أن تراجع الأداء العقلي في المهام اليومية قد يكون مؤشراً على بداية تأثر الدماغ، محذراً من أعراض مثل "الارتباك الشديد"، التي قد تُنذر بضربة شمس تتطلب تدخلاً طبياً فورياً.
من جهتها، أشارت الطبيبة النفسية ومديرة برامج العافية بجامعة نيويورك، الدكتورة ثيا غالاغر، إلى أن الطقس الحار يؤثر على قدرة الجسم في تنظيم توازنه الداخلي، ما ينعكس سلباً على النوم، والتركيز، والوظائف الإدراكية، ويزيد من خطر السكتات الدماغية.
وأوضحت غالاغر أن الحرارة المفرطة قد تُضعف "الحاجز الدموي الدماغي" وتجعل الدماغ أكثر عرضة للسموم والالتهابات، لافتة إلى أن مرضى الحالات النفسية المزمنة، مثل الاكتئاب والفصام، هم الأكثر عرضة للخطر، خصوصاً مع تناول أدوية قد تؤثر على قدرة الجسم على التبريد أو الترطيب.
أعراض نفسية قد تتفاقم بفعل الحرارة:

• التهيج والقلق والتقلبات المزاجية
• ضبابية الدماغ وضعف التركيز
• الاندفاعية أو السلوك العدواني
• تفاقم الاكتئاب أو الذهان
• الارتباك والهذيان أثناء ضربة الشمس

نصائح لحماية صحة الدماغ في الحر:

• الإكثار من شرب الماء لتجنب الجفاف
• تجنّب الخروج خلال ساعات ذروة الحرارة (11 صباحًا – 4 مساءً)
• استخدام التهوية أو الاستحمام بالماء البارد
• النوم في أماكن مظلمة وباردة
• مراجعة الطبيب بشأن تأثير الأدوية على تحمل الحرارة
• ممارسة تمارين التنفس والاسترخاء
• الحفاظ على التواصل الاجتماعي لدعم الصحة النفسية

وحثّ الخبراء على توخي الحذر خلال موجات الحر الشديدة، مؤكدين أن الوقاية والرعاية الذاتية تلعبان دورًا محوريًا في حماية الدماغ من التأثيرات السلبية للطقس القاسي.

اقرأ أيضاً:

• عدو النوم العميق وصحة الدماغ
• تقنيات علمية لتعزيز التركيز وتقوية وظائف الدماغ
• المأكولات البحرية .. للتغلب على التوتر وتحسين وظائف الدماغ
• ارتباط مقلق بين وجبات صحية خفيفة وخطر السكتات الدماغية المفاجئة
• الفراولة تقوي الذاكرة وتحفّز نشاط الدماغ
• العمل الطويل يغيّر بنية الدماغ سلبًا
• كيف يؤثر أوزيمبيك على الدماغ والجسم
• عادات يومية تحسّن صحة الدماغ
• مَن هم الأكثر عرضةً للإصابة بالسكتة الدماغية بحسب فئة الدم