صحيفة السوسنة الأردنية

السوسنة - تعد القهوة بكافة أشكالها مشروبا مفضلا للملايين ، فهو مشروب معتاد الملايين بالإحباط والعصبية الشديدة إذا لم يتناولوها صباحا ، أو يشعرون بشيء ما ينقصهم إذا لم يتناولوا فنجانا من القهوة .

 

ويعود أصل القهوة إلى مسحوق من شجرة البن والتي اكتشفها أحد رعاة الأغنام في اليمن قبل أن تنتشر فيما بعد في كل دول العالم .

اقرا أيضا : نسرين طافش ونجوى كرم وميريام فارس بالأبيض .. شاهد

وبحسب موقع (كل يوم معلومة طبية ) الإلكتروني فإن كوبا واحدا من القهوة يحتوي : 

 

1 . على(11) بالمئة من الكمية التي يحتاجها الجسم يوميا من فيتامين ب 2  .

 

2 . ويحتاج (6) بالمئة  من  الكمية اليومية التي يحتاجها الجسم يوميا من فيتامين ب5

 

 

3 . (3) بالمئة من حاجة الجسم من البوتاسيوم والمنغنيز .

 

4 . (2) بالمئة من الكمية اليومية التي يحتاجها الجسم من ب3 . 

 

 وبهذا نلاحظ أن القهوة مليئة بأنواع مختلفة من فيتامين ب المفيد جدا للجسم بإلاضافة إلى فيتامينات وعناصر مهمة لصحة الجسم . 

 

وهناك فوائد للقهوة على الصحة بشكل عام وتأثير ايجابي لها لا نستطيع إغفاله من هذه الفوائد : 

 

1 .مساعدة الشخص على حرق الدهون وبالتالي التخلص من الوزن الزائد .

 

2 . يقلل خطر الإصابة  ببعض أنواع السرطانات .

 

3 .تساعد على حماية الكبد ولكن يجب تناولها بكمية معتدلة .

 

 

4 . يحسن الحالة المزاجية للإنسان ويقضي على الاكتئاب . 

 

5  . تحسن الطاقة ومستوى الذكاء .

 

6 . تحتوي على الكثير من مضادات الأكسدة التي تحمي الجسم من الكثير من الأمراض ولها الكثير من الفوائد .

 

وهناك فوائد أخرى للقهوة على البشرة ومن هذه الفوائد التي تخص القهوة فيها البشرة فقط دون غيرها : 

 

أ) تخلص القهوة البشرة من الخلايا التي تكون سببا في ظهور التجاعيد ؛ لأنها تقوم باكسدة البشرة .

 

ب) تساعد على التخلص من الهالات السوداء .

 

ج) تساعد في تقشير البشرة عن طريق وصفات طبيعية التي تدخل القهوة في مكوناتها بشكل اساسي .

 

 

 

وهناك للقهوة فوائد أخرى خاصة للشعر  منها :

 

1 . يرجح أن منتجات الشعر التي تحتوي على الكافيين تحمي الشعر من التساقط وتقوي بصيلات الشعر كما تلعب القهوة بحسب الدراسات دورا مهما في الوقاية من الأمراض مثل مرض السكري من النوع الثاني ومرض السرطان إلى جانب أمراض أخرى مثل : تليف الكبد والنقرس والصلع .

 

كما أن للقهوة فوائد فإن لها أضرارا كبيرة إذا ما زاد استخدامها عن المعدل الطبيعي ومن هذه الأضرار التي يمكن أن يصاب بها الجسم عند استخدام القهوة بكثرة :

 

1. تسبب القهوة اضطرابات المعدة .

 

2 . يسبب تناول القهوة على الريق عدم النوم واضطرابا في ضربات القلب مع رعشة .

 

3 . يزيد تناول القهوة بكميات كبيرة من احتمال الإصابة بهشاشة العظام ؛ لأنها تزيد من كمية الكالسيوم المطروح إلى خارج الجسم مع البول .

 

4  .  يمكن أن يسبب استعمال القهوة بكثرة وعدم انتظام في كمية تناولها إدمان الكافيين .