أعراض تشير الى نقص الحديد لدى الحامل

 أعراض تشير الى نقص الحديد لدى الحامل

25-01-2020 10:26 AM

السوسنة - أوضحت الجمعية الألمانية للتغذية إن حاجة المرأة  للحديد تزداد أثناء حملها مما يعني أنها حاجتها للحديد تتضاعف من 15 الى 30 ملليغراما يوميا.
 
و أشارت الجمعية الى ضرورة  المرأة الحامل للغذاء الذي يحتوي على كميات عالية من الحديدوتتمثل المصادر الغذائية للحديد في:
 
1- اللحوم الحمراء.
 
2- منتجات الحبوب الكاملة.
 
3- الخضراوات كالسبانخ والكرنب.
 
4- البقوليات مثل البازلاء.
 
 
 
 
و بينت الجمعية الأعراض التي تكشف عن نقص الحديد لدى المرأة الحامل، و أهمها:
 
1- شحوب الوجه.
 
2- مشاكل التركيز.
 
3- الصداع.
 
4- خفقان القلب.

5- تساقط الشعر.

6- تقصف الأظافر.

و لفتت الجمعية الألمانية أالى امكانية التأكد من الاصابة بنقص الحديد من خلال اجراء فحص للدم .و ان تبين وجود نقص الحديد يجب الالتزام بنصائح الطبيب بتناول المكملات الغذائية اضافة الى  نظام غذائي متكامل.
 
 


تعليقات القراء

لا يوجد تعليقات


أكتب تعليقا

لا يمكن اضافة تعليق جديد

مذكرة تفاهم بين الجامعة الاردنية والمكتبة الوطنية

المؤاخاة بين الأردنيين… وطن تتسع قوته بأهله

تعيين السرحان عضواً بمجلس إدارة البريد الأردني

اعتراض وتدمير طائرتين مسيرتين في شرق السعودية وجنوبها

الكونغرس على المحك .. الأمريكيون يصوّتون في اختبار صعب لترامب

إعلان أسماء المشاركين بمهرجان الزيتون الأسبوع المقبل

متى تظهر نتائج الانتخابات الأمريكية؟ مواعيد الحسم بتوقيت عمّان

أجواء شتوية باردة وماطرة .. الأردن على موعد مع أول منخفض مصنف

الأردن يتوصل لاتفاق مع صندوق النقد للحصول على تمويل

احتفظوا بالغذاء والمياه والأدوية .. ماذا تعرف الحكومات ولا يعرفه المواطنون

افتتاح فعاليات شهر البيئة والمناخ في البلقاء

طارق خليل .. أول أردني وعربي يشارك بإدارة منافسات بطولة العالم لبناء الأجسام

حين يتخفّى الإقصاء خلف شعار التنوير

الحسين إربد يخسر أمام الشرطة العراقي بثلاثية

صعود الدولار مع ترقب مستجدات المنطقة والانتخابات الأميركية

تغييرات جديدة على اشتراكات الضمان الاجتماعي في الأردن

مصدر طبي يكشف لـ"السوسنة" الحالة الصحية لمنفذي هجوم الكرك

"أعطل من نتنياهو" .. عبارة تقود طبيبا اردنيا إلى السجن 6 أشهر

زيادة 30 دينارا لموظفين ومتقاعدين في الأردن .. هل يشملك القرار؟

إنهاء خدمات موظفين حكوميين .. أسماء

وفاة طفل تهز مركز أشعة في عمان .. وإغلاقه بالشمع الأحمر

الأردن يترقب تحولاً جوياً كبيراً

التربية توضح موقفها من معلمة طلبت من الأهالي تنظيف المدرسة

طلب منها عدم إخبار أحد .. الحبس لصاحب محل تحرش بطفلة عمرها 12 عاما في عمان

إرادة ملكية بتعيين الأمير هاشم بن الحسين مستشارا للملك

تعديلات قانون التنفيذ: ضوابط جديدة لمنع سفر المدين وآليات حديثة لسداد الديون

ما قصة أسماء محافظات الأردن؟ حكايات تختبئ خلف أسماء 12 محافظة

أردنيون أمام مهلة شهرين لتسديد التزامات مالية .. أسماء

رفع أسعار البنزين وتثبيت السولار والكاز لشهر تشرين الثاني

وزارة الزراعة تتيح لموظفي الحكومة شراء زيت الزيتون بالتقسيط على 8 أشهر