أعراض تشير الى نقص الحديد لدى الحامل

 أعراض تشير الى نقص الحديد لدى الحامل

25-01-2020 10:26 AM

السوسنة - أوضحت الجمعية الألمانية للتغذية إن حاجة المرأة  للحديد تزداد أثناء حملها مما يعني أنها حاجتها للحديد تتضاعف من 15 الى 30 ملليغراما يوميا.
 
و أشارت الجمعية الى ضرورة  المرأة الحامل للغذاء الذي يحتوي على كميات عالية من الحديدوتتمثل المصادر الغذائية للحديد في:
 
1- اللحوم الحمراء.
 
2- منتجات الحبوب الكاملة.
 
3- الخضراوات كالسبانخ والكرنب.
 
4- البقوليات مثل البازلاء.
 
 
 
 
و بينت الجمعية الأعراض التي تكشف عن نقص الحديد لدى المرأة الحامل، و أهمها:
 
1- شحوب الوجه.
 
2- مشاكل التركيز.
 
3- الصداع.
 
4- خفقان القلب.

5- تساقط الشعر.

6- تقصف الأظافر.

و لفتت الجمعية الألمانية أالى امكانية التأكد من الاصابة بنقص الحديد من خلال اجراء فحص للدم .و ان تبين وجود نقص الحديد يجب الالتزام بنصائح الطبيب بتناول المكملات الغذائية اضافة الى  نظام غذائي متكامل.
 
 


تعليقات القراء

لا يوجد تعليقات


أكتب تعليقا

لا يمكن اضافة تعليق جديد

موعد مباراة المغرب وكندا في كأس العالم 2026 .. التوقيت في الدول العربية والقنوات الناقلة والبث المباشر

ذهب وملابس داخلية ذهبية تهز العراق .. ماذا يحدث؟

حادث مأساوي يودي بحياة شاب أردني في الولايات المتحدة

قبول الدخالة في قضية طالب التوجيهي فهد أبو شايب .. والأردنيون ينتظرون العدالة

ماذا حدث لمتّبعي نظام الطيبات؟ أطباء يحسمون الجدل والأرقام تكشف المفاجأة

أفضل سيارة كهربائية في الأردن 2026 .. مفاجأة صينية تتفوق على المنافسين بالسعر والمواصفات

هبة مجدي تكشف أزمتها الصحية وتخوض رحلة علاجية ضد السرطان

رحيل بطل مسرحية 'شاهد ما شفش حاجة'

استقالة خالد البكار .. هل تؤسس أول استقالة بسبب تضارب المصالح لمرحلة جديدة من المساءلة الحكومية؟

التربية تكشف تفاصيل تصحيح الرياضيات وتطمئن طلبة التوجيهي

موعد مباراة مصر وأستراليا في كأس العالم 2026 .. التوقيت والقنوات الناقلة والبث المباشر

خالد البكار يعيد القضية إلى الواجهة .. قراءة في التطورات وتداعياتها السياسية

غرامات تصل 3000 دينار لمخالفي تعليمات إخفاء السجائر

علاقة مثلية بين طالبة وعميدة جامعة متزوجة تهز الوسط الأكاديمي .. صور

انخفاض الذهب محلياً بالتسعيرة الثانية