الشمام .. فوائد صحية لا تنتهي
السوسنة ــ في ظل الموجة الحارة التي تجتاح المنطقة، تحضر الفواكه الصيفية على الموائد لما فيها من فوائد على الجسم، ومن أفضل الفواكه التي تغذي الجسم وتحافظ على نشاطه ورطوبته فاكهة الشمام.
يعد الشمام من أشهى الفواكه الصيفية، كما أنه يحتوي على العديد من العناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم، كما يساعد في استعادة النشاط والرطوبة التي يفقدها الجسم بفعل درجات الحرارة العالية.
ومن أبرز فوائد الشمام الصحية:
خسارة الوزن والرجيم: يحتوي الشمام على الألياف والسوائل، ويتميز بقلة سعراته الحرارية.
تعزيز الصحة النفسية: يساعد تناول الشمام على إمداد الجسم بعناصر حيوية مفيدة ومهمة.
نصائح مهمة لتجنب حروق الشمس وحماية البشرة
الوقاية من الجفاف: يحتوي الشمام على نسبة عالية من المياه، مما يساهم في إمدادك بما يوصى بتناوله صيفاً من المياه.
الوقاية من الالتهابات: يحتوي الشمام على مادة الكولين التي تعتبر أحد مكافحات الإلتهاب القوية، وهو يساعد في الحفاظ على غشاء الخلية، ونقل السيال العصبي، وتعزيز عملية امتصاص الدهون في الجسم.
محافظات أردنية تشهد نشاطاً سياحياً ملحوظاً بعطلة العيد
الأمير علي: منتخب النشامى أفرحنا وخلى العيد عيدين
انخفاض ملحوظ في إشغال الفنادق خلال العيد
مشروع أضاحي ينفذ 287 ألف أضحية بيوم النحر في السعودية
ارتفاع الإسترليني أمام الدولار واليورو السبت
لجنة الشباب والرياضة بالأعيان تبارك إنجاز النشامى
القسام تنشر صورة الأسير الذي يحاصر الاحتلال مكانه: لن يعود حياً
الحملة الأردنية والهيئة الخيرية توزّعان كعك العيد جنوب خان يونس
الاندماج طويل الأمد للاجئين السوريين في الأردن
فعاليات عائلية وعرض مباراة الأردن والعراق الثلاثاء .. مواقع
مكافحة الاحتيال: حصن الأمان في بيئة الأعمال الحديثة
الاحتلال يحاصر مكاناً يتواجد فيه أسير صهيوني وأبو عبيدة يحذر
عُمان تطلب توضيحاً رسمياً بشأن ما حدث بتدريبات النشامى
في الأردن : اشترِ سيارة .. وخذ الثانية مجّانًا
كم يبلغ سعر كيلو الأضاحي البلدي والروماني في الأردن
التلفزيون الأردني يحذر المواطنين
توجيه من ولي العهد بشأن بث مباراة الأردن وعُمان
مجموعة من النساء يهاجمن مشهورة التواصل أم نمر .. فما القصة
إلغاء وظيفة الكنترول بشكل كامل في الأردن
فتح باب التجنيد في القوات المسلحة الأردنية اليوم
الملكة رانيا: ما أشبه اليوم بالأمس
أسماء ضباط الأمن العام المشمولين بالترفيع
وفاة مستشارة رئيس مجلس النواب سناء العجارمة
أموال هؤلاء ستؤول إلى الخزينة العامة .. أسماء
خلعت زوجها لأنه يتجاهل هذا الأمر قبل النوم .. تفاصيل لا تُصدق