الشمام .. فوائد صحية لا تنتهي
السوسنة ــ في ظل الموجة الحارة التي تجتاح المنطقة، تحضر الفواكه الصيفية على الموائد لما فيها من فوائد على الجسم، ومن أفضل الفواكه التي تغذي الجسم وتحافظ على نشاطه ورطوبته فاكهة الشمام.
يعد الشمام من أشهى الفواكه الصيفية، كما أنه يحتوي على العديد من العناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم، كما يساعد في استعادة النشاط والرطوبة التي يفقدها الجسم بفعل درجات الحرارة العالية.
ومن أبرز فوائد الشمام الصحية:
خسارة الوزن والرجيم: يحتوي الشمام على الألياف والسوائل، ويتميز بقلة سعراته الحرارية.
تعزيز الصحة النفسية: يساعد تناول الشمام على إمداد الجسم بعناصر حيوية مفيدة ومهمة.
نصائح مهمة لتجنب حروق الشمس وحماية البشرة
الوقاية من الجفاف: يحتوي الشمام على نسبة عالية من المياه، مما يساهم في إمدادك بما يوصى بتناوله صيفاً من المياه.
الوقاية من الالتهابات: يحتوي الشمام على مادة الكولين التي تعتبر أحد مكافحات الإلتهاب القوية، وهو يساعد في الحفاظ على غشاء الخلية، ونقل السيال العصبي، وتعزيز عملية امتصاص الدهون في الجسم.
مكافحة الاحتيال: حصن الأمان في بيئة الأعمال الحديثة
الاحتلال يحاصر مكاناً يتواجد فيه أسير صهيوني وأبو عبيدة يحذر
تفكيك مثلث الموت على الحدود السورية الأردنية
الخيرية الهاشمية تواصل نشاطاتها الإغاثية في غزة
هل سيطرأ انخفاض على الحرارة في ثالث ورابع أيام العيد
امرأة تكتشف خيانة زوجها بطريقة لا تخطر على بال
عيد الجلوس .. فعاليات المفرق تحتفي بإنجازات الملك
الاحتلال يستعيد جثة محتجز تايلاندي من غزة
ثاني أيام العيد .. الاحتلال يرتكب مجزرة مروعة بغزة والضحايا بالعشرات
قرار نهائي من رونالدو بشأن المشاركة بكأس العالم للأندية
دعوة مهمة من بلدية إربد للمواطنين
نقل مجاني لحاملي تذاكر مباراة النشامى والعراق .. تفاصيل
ارتفاع احتياطيات النقد الأجنبي بالصين إلى 3.2853 تريليون دولار في أيار
عُمان تطلب توضيحاً رسمياً بشأن ما حدث بتدريبات النشامى
في الأردن : اشترِ سيارة .. وخذ الثانية مجّانًا
كم يبلغ سعر كيلو الأضاحي البلدي والروماني في الأردن
التلفزيون الأردني يحذر المواطنين
توجيه من ولي العهد بشأن بث مباراة الأردن وعُمان
مجموعة من النساء يهاجمن مشهورة التواصل أم نمر .. فما القصة
إلغاء وظيفة الكنترول بشكل كامل في الأردن
فتح باب التجنيد في القوات المسلحة الأردنية اليوم
الملكة رانيا: ما أشبه اليوم بالأمس
أسماء ضباط الأمن العام المشمولين بالترفيع
وفاة مستشارة رئيس مجلس النواب سناء العجارمة
أموال هؤلاء ستؤول إلى الخزينة العامة .. أسماء
خلعت زوجها لأنه يتجاهل هذا الأمر قبل النوم .. تفاصيل لا تُصدق