صعوبات الذاكرة الأسباب والعلاج
السوسنة - يعاني بعض الناس من النسيان والصعوبة في تذكر التفاصيل، وهذا ما اصبح شائعا في وقتنا الحالي، لذا سنتعرف على الأسباب الكامنة وراء الصعوبات في الذاكرة وعلاج هذه المشكلة.
الأسباب وراء مواجهتكم صعوبات في الذاكرة:
- الأسباب العاطفية: ضغوطات الحياة والعواطف والمشاعر يمكن ان تكون سببا في تشكيل عوائق امام تذكر التفاصيل وتخزين المعلومات وذلك لأن العقل والجسم مرتبطان ببعضهما ولا يمكن الفصل بينهما.
- الأدوية والوصفات الطبية: تناول الكثير من الأدوية في ذات اللحظة قد يؤثر بشكل كبير على الذاكرة.
- الاجهاد المفرط والضغط العصبي : يؤدي الى زيادة الضغط على العقل، والتشتت الفكري المتكرّر، والذي
قد يؤدي الى الخرف.
- سوء التغذية: عدم تناول الإنسان الأطعمة التي تحتوي على العناصر الغذائية، والافراط في تناول الأطعمة الغنية بالسعرات الحرارية العالية والدهون المشبعة يسبب على المدى البعيد بضعف الذاكرة والنسيان.
- الكذب: كثرة الكذب من أهم الأسباب المؤدية إلى النسيان وفقدان القدرة على التذكر، لعدم قدرة الانسان التمييز بين الأعمال الكاذبة والأعمال الحقيقية التي قام بها.
5 اسباب غير متوقعة للاصابة بالازمة القلبية
اما علاج مشكلة الصعوبة في الذاكرة:
- تناول العذاء الصحي المتوزان الذي يحتوي على جميع العناصر الغذائية مثل: الكالسيوم، والحديد، والفسفور، والبروتين، والحد من تناول الوجبات السريعة.
- ممارسة التمارين الرياضية لمدة لا تقل عن نصف ساعة يوميا.
- الإكثار من تناول الفواكه والخضروات.
- شرب كميات كبيرة من الماء، لا تقل عن 8 اكواب يوميا.
- الحصول على قسطٍ كافٍ من النوم ليلاً.
وحدة الضفتين أنموذج للفكر الوحدوي الهاشمي
لو أنّ لدى الفصائل الفلسطينية طائرات .. !
البرلمان العربي يرحب بقرار جامايكا
مؤسسة حكوميّة تعلن عن وظائف شاغرة .. تفاصيل
قوات الاحتلال تقتحم عددًا من قرى جنين بالضفة الغربية
غضب وعمليات توقيف في جامعات أميركية
الفارس «محمد بن عبد اللطيف آل الشيخ»
مدعوون لاستكمال إجراءات التعيين في الإذاعة والتلفزيون .. أسماء
القسام تعلن استدراج قوتين إسرائيليتين إلى منطقة ألغام
الأردنيون يترقبون نزول أسعار السيارات الكهربائية 50%! .. ماذا هناك؟
استقرار مؤشرات الأسهم الأميركية
تفعيل كاميرات مخالفات الهاتف وحزام الأمان
بشرى سارة من الحكومة لمستخدمي المركبات الكهربائية
الحكومة تعلن عن بيع أراضٍ سكنية بالأقساط .. تفاصيل وفيديو
الحكومة تبدأ بصرف رواتب موظفي القطاع العام
احتجاجات أمام شركة أوبر الأردن .. تفاصيل
هجوم سعودي على الحكم الأردني المخادمة:تاريخه أسود
أردني يسمي مولوده السنوار وبلبلة على مواقع التواصل
احتراق سيارة كهربائية ID3 على طريق المطار .. فيديو
شركة حكومية تطلب وظائف .. تفاصيل
الحكومة تختار أول طريق لا تدخله المركبات إلا بعد دفع الرسوم .. تفاصيل
#امنعوه_لا_ترخصوه عاصفة إلكترونية تجتاح مواقع التواصل بالأردن
وزارة الزراعة تعلن عن نحو 50 وظيفة .. تفاصيل