صحة وجمال

تناول هذه الأطعمة للوقاية من الأمراض

تناول هذه الأطعمة للوقاية من الأمراض

12-12-2019 04:11 PM

  السوسنة - تكثر في موسم الشتاء الأمراض التنفسية وتصيب الأمراض الأشخاص كانوا كبارًا أو صغارًا، لذا يحتاج الشخص منا إلى تناول أطعمة تساعد  في الوقاية من الأمراض وتحسس بالدفء، وفى نفس ذاته تساعد على تقوية جهاز المناعة.

 
 
لذا سنذكر لكم بعض الأطعمة التي تقي من الأمراض ونزلات البرد والأنفلونزا، وفقاً لموقع "Medium" الطبي :
 • الشوربة 
• الفواكه
• المكسرات مثل: اللوز والجوز
• الكركم
• قرع العسل
• شرب المزيد من الماء
 
عادات يوميّة يجب اتباعها لوقاية الجسم من الأمراض في الشتاء :
• أخذ قسط كافٍ من النوم.
• شرب كميات كافية من السوائل وتناول الحمضيات.
• ممارسة التمارين الرياضيّة ثلاث مرات باليوم .
• الاهتمام بالنظافة .
 
 


تعليقات القراء

لا يوجد تعليقات


أكتب تعليقا

لا يمكن اضافة تعليق جديد

إصابة خمسة فلسطينيين في هجوم جديد لمستوطنين في الضفة الغربية

الإمارات تعلن استهداف قنصليتها في كردستان العراق للمرة الثانية

إطلاق مشروع الصندوق البريدي الرقمي لتطوير خدمات التوصيل والتجارة الإلكترونية

الأوقاف تطلق المرحلة الثانية لمبادرة معاً لحي أنظف بعد عيد الفطر

انطلاق مبادرة زوار المحافظات في العقبة لتعزيز الحركة السياحية والتجارية

26 عاملا صحيا قتلوا في غارات إسرائيلية على لبنان منذ اندلاع الحرب

إطلاق حملة للحفاظ على نظافة المواقع السياحية والأثرية

إطلاق مسار الباص سريع التردد بين عمّان والسلط

الأمن العام: وفاة حدث في الشوبك بعيار ناري بالخطأ

العرب وايران

جمعية جبيهة الخيرية ترسم البهجة على وجوه الأيتام بإفطار رمضاني

أوكرانيا: قصفنا مصفاة نفط وميناء في كراسنودار الروسية

الدفاعات الجوية الإماراتية تصدّت لـ9 صواريخ باليستية و33 مسيّرة

ترامب يهدد بقصف شبكة النفط في جزيرة خرج الإيرانية

النسور: الطلب العالمي على البوتاس الأردني يحافظ على وتيرته رغم التحديات الجيوسياسية

إقرأ ايضا

أخبار خفيفة

فنون