تصرفات بسيطة تستنزف طاقتك وتشعرك بالتعب .. تفاصيل
السوسنة - بالاضافة الى قلة النوم والارهاق هناك بعض التصرفات الصغيرة التي تستنزف طاقتك وتجعلك تشعر بالتعب ومنها عدم ممارسة التمارين الرياضية الخفيفة اذ تساعد التمارين الرياضية الخفيفة الى رفع كفاءة نظام القلب والاوعية الدموية والشرايين وايضا عدم شرب كمية كافية من الماء والسوائل مما قد يؤدي الى الجفاف وبالتالي يشعر الانسان بالتعب .
ومما قد يجعل الانسان يشعر بالتعب ايضا نقص الحديد الذي قد يجعل الانسان يشعر بالتعب والانفعال والضعف وعدم التركيز ، ومن اهم هذه التصرفات السعي لتحقيق الكمال فالكمال لله وحده وبالنهاية لا يشعر الانسان بالرضا عن نفسه لانه لم يحقق المستوى المطلوب من الطوحات التي وضعها لنفسه ,
ومن اهم العوامل الرئيسية التي قد يشعر الانسان بالتعب بسببها تخطي وجبة الافطار ، لان الانسان عندما يستيقظ من النوم بحاجة الى التزود بالطاقة بوجبة الافطار التي يجب ان تحتوي على الحبوب الكاملة والبروتين الخالي من الدهون والدهون الصحية والعصائر والخضراوات والفواكه التي تحتوي على العناصر والمكملات الغذائية .
انخفاض ملحوظ في إشغال الفنادق خلال العيد
مشروع أضاحي بالسعودية ينفذ 287 ألف أضحية بيوم النحر
ارتفاع الإسترليني أمام الدولار واليورو السبت
لجنة الشباب والرياضة بالأعيان تبارك إنجاز النشامى
القسام تنشر صورة الأسير الذي يحاصر الاحتلال مكانه: لن يعود حياً
الحملة الأردنية والهيئة الخيرية توزّعان كعك العيد جنوب خان يونس
الاندماج طويل الأمد للاجئين السوريين في الأردن
فعاليات عائلية وعرض مباراة الأردن والعراق الثلاثاء .. مواقع
مكافحة الاحتيال: حصن الأمان في بيئة الأعمال الحديثة
الاحتلال يحاصر مكاناً يتواجد فيه أسير صهيوني وأبو عبيدة يحذر
تفكيك مثلث الموت على الحدود السورية الأردنية
الخيرية الهاشمية تواصل نشاطاتها الإغاثية في غزة
عُمان تطلب توضيحاً رسمياً بشأن ما حدث بتدريبات النشامى
في الأردن : اشترِ سيارة .. وخذ الثانية مجّانًا
كم يبلغ سعر كيلو الأضاحي البلدي والروماني في الأردن
التلفزيون الأردني يحذر المواطنين
توجيه من ولي العهد بشأن بث مباراة الأردن وعُمان
مجموعة من النساء يهاجمن مشهورة التواصل أم نمر .. فما القصة
إلغاء وظيفة الكنترول بشكل كامل في الأردن
فتح باب التجنيد في القوات المسلحة الأردنية اليوم
الملكة رانيا: ما أشبه اليوم بالأمس
أسماء ضباط الأمن العام المشمولين بالترفيع
وفاة مستشارة رئيس مجلس النواب سناء العجارمة
أموال هؤلاء ستؤول إلى الخزينة العامة .. أسماء
خلعت زوجها لأنه يتجاهل هذا الأمر قبل النوم .. تفاصيل لا تُصدق