صحيفة السوسنة الأردنية

السوسنة - بالاضافة الى قلة النوم والارهاق هناك بعض التصرفات الصغيرة التي تستنزف طاقتك وتجعلك تشعر بالتعب ومنها عدم ممارسة التمارين الرياضية الخفيفة اذ تساعد التمارين الرياضية الخفيفة الى رفع كفاءة نظام القلب والاوعية الدموية والشرايين وايضا عدم شرب كمية كافية من الماء والسوائل مما قد يؤدي الى الجفاف وبالتالي يشعر الانسان بالتعب .

الشمام، فوائد صحية لا تنتهي

ومما قد يجعل الانسان يشعر بالتعب ايضا نقص الحديد الذي قد يجعل الانسان يشعر بالتعب والانفعال والضعف وعدم التركيز ، ومن اهم هذه التصرفات السعي لتحقيق الكمال فالكمال لله وحده وبالنهاية لا يشعر الانسان بالرضا عن نفسه لانه لم يحقق المستوى المطلوب من الطوحات التي وضعها لنفسه ,

أضرار الواقي الذكري للرجال

ومن اهم العوامل الرئيسية التي قد يشعر الانسان بالتعب بسببها تخطي وجبة الافطار ، لان الانسان عندما يستيقظ من النوم بحاجة الى التزود بالطاقة بوجبة الافطار التي يجب ان تحتوي على الحبوب الكاملة والبروتين الخالي من الدهون والدهون الصحية والعصائر والخضراوات والفواكه التي تحتوي على العناصر والمكملات الغذائية .

الحالات التي يمنع فيها اكل البطيخ ... تفاصيل