الشخير أثناء النوم وطرق علاجه.

الشخير أثناء النوم وطرق علاجه.

13-10-2021 01:10 PM

  الشخير هو صوت خشن ومزعح يحدث عند مرور الهواء أمام الأنسجة الرخوة بالحلق، وذلك يؤدي إلى اهتزاز الأنسجة مع النفس، ويحدث الشخير بشكل مستمر، أو متقطع، وقد تكون مشكلة مزمنة لبعض الأشخاص تستدعي تدخل جراحي، أو حالة عابرة تنتهي بانتهاء وضع صحي معين، وفي بعض الحالات يُشير إلى الإصابة بحالة طبية ممكن أن تكون خطيرة، ويعتبر الشخير حالة مزعجة للشخص نفسه وللآخرين من حوله. 

فعندما يغفو الشخص يبدأ النوم الخفيف ثم العميق، ترتخى عضلات سقف الفم (الحنك الرخو) واللسان والحلق، والأنسجة، فيغلق مجرى التنفس، وكلما أصبح مجرى الهواء ضيقًا، زاد تدفق الهواء بحالتي الشهيق والزفير، فيُزيد هذا من اهتزاز الأنسجة، مما يتسبب في زيادة صوت الشخير.
الأسباب:
تشريح الفم: وجود حنك رخو منخفض، أو تشوهات في بعض أجزاء الفم، وقد يكون لدى الأشخاص أصحاب الوزن الزائد أنسجة إضافية في الجهة الخلفية من الحلق  تسبب في تضيق المسالك الهوائية، إضافة إلى تشوه في اللهاة أو تضخمها. 
ويؤدي تناول المشروبات الكحولية قبل وقت النوم إلى إرتخاء ترخي عضلات الحلق وتقلل من الدفاعات الطبيعية ضد انسداد مجرى الهواء.
مشاكل الأنف: قد يساهم احتقان الأنف المزمن أو التواء الجزء بين فتحتي الأنف (انحراف الحاجز الأنفي) في حدوث الشخير، إضافة وجود اللحميات، أو وجود التهابات في الجيوب الأنفية.
وضعية النوم: وهذا مهم جداً، حيث تزداد وتيرة الشخير عند النوم على الظهر بحيث تؤثر الجاذبية على الحلق فيضيق المجرى الهوائي، لذلك من المهم تحديد وضعية سليمة للنوم.
من الملاحظ أن الرجال أكثر عرضة للإصابة بالشخيرأوانقطاع النفس أثناء النوم من النساء. 
العلاج:
أقترح على الأشخاص الذين يعانون من الشخير إجراء تغيير في نمط الحياة لعلاج هذه المشكلة بناء على المسببات بعد تشخيص الحالة مثل:
إنزال الوزن، تجنب تناول الكحول، معالجة احتقان الأنف، أخذ القسط الكافي من النوم، تجنب النوم على الظهر
لعلاج الشخير المصحوب بانقطاع النفس الانسدادي النومي. 
بعض الأجهزة الفموية المساعدة، وهي قطع فموية ملائمة لشكل الأسنان تساعد على تحسين مكان الفك واللسان والحنك الرخو لإبقاء ممر الهواء مفتوحًا.
يستخدم أيضآ قناع ضغط المجرى الهوائي الإيجابي المستمر(CPAP)عندما يكون السبب مرتبطاً بانقطاع النفس الانسدادي النومي. 
ما يهم هنا أن بعض حالات الشخير يمكن حلها من خلال وضعية النوم، مثل تجنب النوم على الظهر، ورفع المخدة الخاصة للنوم، وقد اقترحنا على بعض الأشخاص تفصيل مخدة خاصة بمواصفات معينة للنوم عليها بحيث يكون مجرى الهواء طبيعي، ويحدد ذلك حسب المشكلة عند التشخيص. 
مع تمنياتي بالسلامة للجميع. 
 


تعليقات القراء

لا يوجد تعليقات


أكتب تعليقا

لا يمكن اضافة تعليق جديد

آيزنكوت يتعهد بالإسراع في تشكيل حكومة طوارئ وطنية لخلافة نتنياهو

اختتام اليوم الأول من المحادثات الروسية الأوكرانية في أبوظبي برعاية أميركية

هيغسيث يصف جهود عزله بـ "المهزلة" ويؤكد دعم قرار ترامب بشأن إيران

برعاية ملكية .. افتتاح المهرجان الدولي الثامن للتمور الأردنية 2026 في عمان

مباحثات بين الطراونة والبطاينة لتعزيز الشراكة بين البرلمان والمنتديات الفكرية

جلسة حوارية تناقش تعزيز مشاركة الفئات المجتمعية في الحياة السياسية

السفيرة التايلندية: شراكة متنامية مع الأردن في مختلف المجالات

استقبال ملكي للنقيب فراس العنانزة وتكريمه لعمله البطولي في عمان

"كهرباء الطفيلة" ترفع جاهزيتها لاستقبال فصل الشتاء

نسبة إنجاز 100% .. "أشغال الطفيلة" تنهي عطاءات بقيمة 950 ألف دينار

مباحثات أردنية أذربيجانية لدعم الأسر المنتجة وتطوير خدمات الأشخاص ذوي الإعاقة

الأميرة غيداء طلال تستقبل وفدا من جمعية الهلال الأحمر الكويتي

8.1 مليون دينار حجم التداول في بورصة عمان

الطاقة تختتم سلسلة ورش توعوية حول الجرائم الإلكترونية والشائعات

الجامعة الهاشمية تحصد المركز الثاني عالمياً في منافسات الابتكار الطبي

إعلان صادر عن المؤسسة العامة للضمان الاجتماعي

بالفيديو .. شهادات مزارعين تكشف ما يحدث في موسم الزيتون ببني كنانة

الضمان يتيح خدمة جديدة لأول مرة في الأردن

منخفض جوي يؤثر على الأردن .. وتحذيرات من أمطار غزيرة

انفراجة مرتقبة .. تنكة زيت الزيتون ستشهد استقرارا عند هذا السعر

أجواء شتوية باردة وماطرة .. الأردن على موعد مع أول منخفض مصنف

تصرف فردي لا يمثلنا .. بيان مهم من عشيرة الحموري

الجيش الأردني يفتح التجنيد بمهنة سائق .. (الشروط والرابط)

السوسنة تنشر الماضي الجرمي لمنفذ العملية الإرهابية ضد رجل أمن عام

أمطار وسيول .. تفاصيل الحالة الجوية في الأردن خلال الأيام القادمة

إنهاء خدمات وتعيينات جديدة في مناصب عليا .. أسماء

كباتن توصيل الطلبات يعلنون الإضراب في جميع محافظات المملكة اعتبارا من اليوم

العثور على جثمان الأردني البلوي في الجانب الفلسطيني للبحر الميت

تفاصيل جديدة عن استشهاد رجل أمن وإصابة زميله بحالة خطيرة في العاصمة

طريق الرامة المؤقت يخرج عن الخدمة .. وهذه الطرق البديلة