صحيفة السوسنة الأردنية

السوسنة - يعمل نقص بعض الفيتامينات في الجسم الى حدوث تاثيرات سلبية على الدماغ، وفق ما أكدت أخصائية أمراض الباطنية ومستشارة العلامة Liposomal Vitamins، الدكتورة ناتاليا أندريانوفا، مشيرة الى أن نقص فيتامينات مجموعة В، يؤدي الى انهاك الخلايا العصبية، ومن الممكن أن يؤدي الى الموت في وقت لاحق، كما أنه يساعد على تطور الأمراض العصبية وضعف الذاكرة وتدهور القدرات الفكرية.
وأشارت الدكتورة، الى أن نقص فيتامين В9 (حمض الفوليك) في الدم، يعمل على زيادة خطر الاصابة بالخرف.
"وإن تناول الكحول بكميات كبيرة يمكن أن يؤدي الى نقص الثيامين (فيتامين В1))، ما يسبب لدى الشخص اضطرابات معرفية كضعف الذاكرة"، وفقاً لها
وبالنسبة لعنصر المغنسيوم، فإن انخفاض مستواه في الجسم، يؤدي الى حدوث القلق والعصبية والتعب، اضافة الى انخفاض الانتباه والذاكرة والصداع.
وذكرت ان انخفاض حمض الأسكوربيك (فيتامين С ) )، يؤدي الى حالة من القلق لدى الأشخاص والاجهاد.
وفي سياق متصل، نوهت الدكتورة الى أن نقص الحديد في الجسم، الى التأصير سلباً على الجهاز الهضمي، ناصحة بتناوله على شكل دهون.

إقرأ ايضاً:

• ما هي الفيتامينات التي تساعد على الحمل؟
• فيتامينات مهمة لكبار السن
• ثمرة الكيوي .. غنية بالفيتامينات وفوائد صحية للجسم
• 8 فيتامينات ومعادن لتحصين جهازك المناعي
• فيتامينات تبطئ الشيخوخة
• تعرف على الفيتامينات الصحيحة اللازمة لتخفيف الوزن
• ما هي الفيتامينات التي تحتاجها رموشك
• نصائح لنستفيد حقا من الفيتامينات والمكملات الغذائية