الأطباء يحذرون هؤلاء الاشخاص من الإفراط فى شرب القهوة
السوسنة - يعتبر مشروب القهوة من المشروبات المفضلة للكثيرين حول العالم، وليس غريبا ان الكثيرين يصل بهم الامر إلى إدمان هذا المشروب، والقهوة بمختلف أنواعها تتمتع بالعديد من الفوائد منها تعزيز طاقتك، وتقلل من خطر الإصابة ببعض الأمراض مثل مرض السكر والاكتئاب، والحفاظ علي الوزن كما تساهم في ضبط التركيز العقلي.
وحذر الباحثون كل من الحوامل او المراضعات من شرب أكثر من فنجان من القهوة في اليوم، وذلك وفقًا لما نشره موقع healthline.
فوائد القهوةالصحية
1. تحسن مستويات الطاقة
تحتوي القهوة على مادة الكافيين، وهو منشط للجهاز العصبي المركزي معروف بقدرته على محاربة التعب وزيادة مستويات الطاقة.
أفادت دراسة جديدة أن تناول الكافيين قبل وأثناء جولة الجولف تودي إلى تحسين الأداء وزيادة مستويات الطاقة .
2.تساهم في انخفاض خطر الإصابة بمرض السكري من النوع 2
توصلت بعض الأبحاث إلى أن تناول القهوة بانتظام يمكن أن يرتبط بانخفاض خطر الإصابة بمرض السكري من النوع 2 على المدى الطويل.
3. يمكن أن تدعم صحة الدماغ
تشير بعض الأبحاث إلى أن القهوة قد تساعد في الحماية من بعض الاضطرابات التنكسية العصبية ، بما في ذلك مرض الزهايمر ومرض باركنسون.
القهوة تساعد في الحفاظ على وظيفة خلايا بيتا في البنكرياس، المسئولة عن إنتاج الأنسولين لتنظيم مستويات السكر في الدم.
4.تحافظ علي الوزن الصحي
اشارت احدي الدراسات ان القهوة تستطيع تغيير تخزين الدهون ودعم صحة الأمعاء، وكلاهما قد يكون مفيدًا لإدارة الوزن.
وأن ارتفاع استهلاك القهوة يمكن أن يرتبط بانخفاض الدهون في الجسم، خاصة عند الرجال.
في دراسة أخرى، تم ربط زيادة تناول القهوة بانخفاض الدهون في الجسم لدى النساء.
5. يرتبط بانخفاض مخاطر الإصابة بالاكتئاب
وجدت بعض الدراسات أن شرب القهوة يمكن أن يرتبط بانخفاض خطر الإصابة بالاكتئاب.
كشفت احدي الدراسات أن شرب ما لا يقل عن أربعة أكواب من القهوة يوميًا كان مرتبطًا بانخفاض خطر الإصابة بالاكتئاب بشكل ملحوظ ، مقارنة بشرب فنجان واحد فقط يوميا.
6. تقلل من خطر الإصابة بامراض الكبد
تشير الابحاث إلى أن القهوة يمكن أن تدعم صحة الكبد وتحمي من الأمراض.
وأكد الباحثون أن شرب أكثر من كوبين من القهوة يوميًا كان مرتبطًا بانخفاض معدلات تندب الكبد وسرطان الكبد لدى الأشخاص المصابين بأمراض الكبد.
تظهر أبحاث أخرى أنه كلما شرب الناس المزيد من القهوة ، قلت مخاطر الوفاة بسبب أمراض الكبد . تم ربط شرب كوب واحد من القهوة يوميا بمخاطر أقل بنسبة 15٪ ، بينما ارتبط شرب أربعة أكواب يوميًا بانخفاض خطر الإصابة بمرض الكبد.
7. يدعم صحة القلب
تظهر بعض الأبحاث أن شرب القهوة قد يفيد صحة القلب.كما أن شرب ثلاثة إلى خمسة فناجين من القهوة يوميا كان مرتبطًا بانخفاض خطر الإصابة بأمراض القلب.
لماذا ألغي حفل الرابر كاني ويست بمصر
صحيفة إسرائيلية: معركة رفح قريبة والسنوار السبب
هيئة فلسطينية تكشف عدد المفقودين في غزة
وفاة الرضيعة المعجزة التي خرجت من جثمان أمها بغزة
عدم استقرار جوي وأمطار في هذا الموعد
مواطن:ظُلمت بسبب دفاعي عن السلام الملكي .. فيديو
مسيرات الأردن:أمريكا شريكة في المقابر الجماعية بغزة
اختبار لأول دواء يعالج عدة أنواع من السرطان
مغير السرحان يتفوق على الجليل في دوري المحترفين
السلط يفوز على معان بدوري المحترفين
الحكم بسجن حليمة بولند لمدة عامين
الأمن العام يحذر من حوادث الغرق
إدارة السير:521 حادثا مروريا بيوم واحد
مستقلة الانتخاب:مضاعفة مراكز الاقتراع المختلطة للتصويت العائلي
بشرى سارة من الحكومة لمستخدمي المركبات الكهربائية
احتجاجات أمام شركة أوبر الأردن .. تفاصيل
الجنايات تسند تهمة هتك عرض لممرض .. تفاصيل
الحكومة تعلن عن بيع أراضٍ سكنية بالأقساط .. تفاصيل وفيديو
الحكومة تبدأ بصرف رواتب موظفي القطاع العام
وزارة الزراعة تعلن عن نحو 50 وظيفة .. تفاصيل
فقدان الطفل عزالدين سريه في الزرقاء الجديدة
أردني يسمي مولوده السنوار وبلبلة على مواقع التواصل
احتراق سيارة كهربائية ID3 على طريق المطار .. فيديو
البلقاء التطبيقية تعلن عن وظائف شاغرة .. تفاصيل
شركة حكومية تطلب وظائف .. تفاصيل
4 جامعات حكومية معتمدة لدى الكويت .. أسماء
الأردنيون يترقبون نزول أسعار السيارات الكهربائية 50%! .. ماذا هناك؟
#امنعوه_لا_ترخصوه عاصفة إلكترونية تجتاح مواقع التواصل بالأردن