الإفراط في تناول الطعام يقلل فرص الحمل
وكالات - السوسنة
أكدت طبيبة النساء والتوليد الروسية يوليا كولودأن الإفراط في تناول الطعام يمكن أن يؤثر سلبًا على عملية الإخصاب بعدة طرق، محذرة من تأثيرات الإفراط في تناول بعض الأطعمة على فرص الحمل.
وقالت الدكتورة يوليا في مقابلة مع وكالة "Ga zeta" الروسية ، إن اللحوم الحمراء، خاصةً عند الإفراط في تناولها، يمكن أن تؤثر سلبًا على نمو الأجنة وتقل فرص الحمل.
وأضافت أن ارتفاع نسبة السكر في الدم، الناتج عن استهلاك كميات كبيرة من الكربوهيدرات، يمكن أن يؤدي إلى استجابة ضعيفة للمبايض للتحفيز أثناء برامج تقنية الإنجاب المساعد.
كما أشارت يوليا إلى أن فول الصويا قد يكون له تأثير سلبي على عملية التخصيب.
على الجانب الآخر، أكدت الدكتورة يوليا أن تناول كمية كافية من الفيتامينات والحبوب الكاملة ومنتجات الألبان والخضراوات يمكن أن يزيد فرص الحمل.
ولفتت إلى أن بروتينات المأكولات البحرية يمكن أن تزيد من احتمال الحصول على أجنة ذات نوعية جيدة وتزيد معدل الولادات الحية.
بالإضافة إلى ذلك، ثبت أن اتباع نظام غذائي منخفض الكربوهيدرات له تأثير مفيد وإيجابي في كمية ونوعية البويضات ويزيد احتمال الحمل العفوي.
وأضافت يوليا أن النساء اللاتي يخططن للحمل يجب أن يحافظن على وزن صحي، حيث يساعد ذلك على تحسين جودة البويضات وزيادة فرص الحمل.
وتوصي الأكاديمية الأمريكية لطب الأطفال النساء اللاتي يخططن للحمل بتناول نظام غذائي صحي ومتوازن يحتوي على جميع العناصر الغذائية الضرورية، بما في ذلك: الفيتامينات والمعادن، مثل حمض الفوليك والحديد وفيتامينات B، والبروتينات، والدهون الصحية، والكربوهيدرات المعقدة، مثل الحبوب الكاملة والفواكه والخضراوات.
نصائح لتجنب الإفراط في تناول الطعام:
- تناول وجبات صغيرة متكررة على مدار اليوم.
- اختيار الأطعمة الصحية الغنية بالعناصر الغذائية الضرورية لصحة الجسم.
- الابتعاد عن الأطعمة المصنعة والسكريات المضافة.
- ممارسة الرياضة بانتظام .
إقرأ المزيد :
الجمهور يهاجم عمرو دياب بسبب هذا التصرف
جيش الاحتلال يعترف بمقتل 23 جنديًا منذ بداية مايو الجاري
دورة أساسيات الحاسوب في مركز شباب وشابات كفر الماء
المغرب ينتفض نصرة لفلسطين .. صور وفيديو
الخارجية تؤكد استعداد الأردن لتقديم ما يلزم في حادث طائرة الرئيس الإيراني
العثور على حطام طائرة الرئيس الإيراني
جوهانسبرغ: الانتخابات ودعوى لاهاي .. !
إحباط محاولة انقلاب في الكونجو
ما هو الإقعاء في الصلاة ولماذا نهى عنه النبي ﷺ
الحركة الإسلامية تقرر المشاركة في الانتخابات النيابية
تناول الأفوكادو يوميًا يقي من مرض السكري
إسبانيا تستدعي سفيرتها من الأرجنتين
الفئات المعفية من أجرة الباص السريع عمان - الزرقاء
انطلاق أولى رحلات الباص السريع من الزرقاء لعمان .. فيديو
مطالبات مالية على مئات الأردنيين .. أسماء
تعميم من وزارتي الداخلية والعمل:الإبعاد خارج الأردن
اليرموك تفتح باب الابتعاث بشكلٍ غير مسبوق .. تفاصيل
اشتباك بالأيدي والكراسي في نقابة المحامين .. ماذا حدث
حقيقة تأجيل أقساط سلف متقاعدي الضمان قبل عيد الأضحى
وظائف ومقابلات ببلديات والسيبراني والآثار ومشفى حمزة والاستهلاكية المدنية
موظف سرق دفتر محروقات وحرر طلبات مزورة .. قرار القضاء
الأردن .. انطلاق أول صهريج يعمل بالغاز الطبيعي بدلاً من الديزل
تعبئة خزان الوقود صيفا مضرّ أم مفيد .. جواب المعهد المروري
طرح تذاكر مباراة النشامى وطاجيكستان .. قائمة الأسعار