صحيفة السوسنة الأردنية

السوسنة- غثيان الحمل هو أحد الأعراض الشائعة التي تعاني منها العديد من النساء في المراحل المبكرة من الحمل. يعرف أيضًا بـ “غثيان الصباح”، ولكنه يمكن أن يحدث في أي وقت من اليوم. غالبًا ما يبدأ الغثيان في الأسابيع الأولى من الحمل، ويستمر حتى نهاية الثلث الأول. تختلف شدة الغثيان ومدته من امرأة لأخرى، إذ قد يكون خفيفًا لدى بعض النساء وشديدًا ومزعجًا لدى البعض الآخر.

كيف تكون طبيعة الغثيان الذي يسببه الحمل؟

عادةً ما يحدث غثيان الحمل صباحًا بعد استيقاظ الحامل من النوم مباشرةً، ويُوصف بكونه شعورًا غير مريح في المعدة، يُصاحَب مع الرغبة بالتقيؤ، وهو لا يختلف عامةً عن شعور الغثيان الناتج عن أسباب أخرى، منها التسمم الغذائي، لذا إن تساءلت الحامل عن الفرق بين غثيان الحمل والغثيان العادي، فلا يمكنها تمييز غثيان الحمل إلا من تمييزها لأعراض الحمل الأخرى المرافقة للغثيان.

هل غثيان الحمل مفيدٌ للحامل وجنينها؟

يلعب غثيان الحمل دوراً في حماية الأم وجنينها من التسمُّم الناجم عن تناول بعض الأطعمة، إذ إن الحامل قد تشعر برغبة في تناول البسكويت والخبز والأرز، وهذه الأغذية تتميَّز بقلَّة تلوُّثها عامةً، في حين قد تبتعد عن الأغذية التي قد تكون ملوَّثة، مثل: البيض والدجاج واللحوم المختلفة.

هل يمكن أن يشكل الغثيان في الحمل خطرًا على الجنين؟

لا يُعدُّ غثيان الحمل بدون استفراغ أو معتدل الشدَّة مشكلة صحِّيّة تؤثِّر في صحَّة الجنين، ولكن في بعض الحالات تصاب الحامل بصنف نادر من غثيان الحمل يتميَّز بالتقيُّؤ الشديد المستمرِّ، وهذا ما يُسمَّى طبياً بالتقيُّؤ المفرط الحملي (بالإنجليزية: Hyperemesis gravidarum).

إذ نشرت دراسة في مجلة (Gastroenterology Clinics of North America) عام 2011 تشير إلى أنَّ هذا النوع من الغثيان يصيب ما نسبته 0.3-2% من الحوامل، وعلى الرغم من أن تأثيره في صحَّة الحامل وجنينها ضعيف، إلا أنه قد يرفع خطر ما يأتي:

- حدوث ولادة مبكِّرة.
- ولادة جنين بوزن منخفض.
- تأخُّر نموِّ الطفل وتطوُّره، خاصَّة إذا عانت الحامل من انخفاض في وزنها أثناء شهور الحمل.

غثيان الحمل غير الشديد هو أمرٌ طبيعي ولا يدعو للقلق، ولكن في بعض الحالات قد تصاب الحامل بالتقيُّؤ المفرط الحملي، وهنا لا بدّ لها من مراجعة الطبيب، لتحصل على العلاج المناسب، الذي يضمن بقاءها وبقاء جنينها في أفضل حال.

نصائح للتغلب على غثيان الحمل

من النصائح التي تساعد الحامل على تخفيف غثيان الحمل ما يأتي:تناول الفيتامينات في الحالات التي لا تستطيع فيها اتباع نظام غذائي متوازن بسبب غثيان الصباح، وذلك للتأكُّد من الحصول على العناصر الغذائيَّة التي تحتاجها.
- تقسيم ما تتناوله من طعام في وجبات صغيرة مع وجبات خفيفة بينها، بدلًا من وجبات كبيرة.
- تجنّب الاستلقاء مباشرةً بعد تناول الطعام.
- شرب كميات كافية من السوائل (دون المبالغة في كمياتها).
- تجنب كل ما يُحفّز الغثيان للحامل.
- تناول أكلات تمنع الغثيان للحامل.
- تجنّب الأطعمة المقلية، والدهنية، والحارة، والمُتبّلة.

اقرأ المزيد عن:

• قد تصاب بالغثيان في اول لقاء حزبي
• تشعر بالغثيان من مقدمي وضيوف بعض البرامج التلفزيونية
• ما سر الغثيان لدى رؤية شيء مثير للاشمئزاز؟ دراسة تجيب
• أسباب عدة مرتبط بالغثيان المستمر تعرف عليها
• هل تشعر بالغثيان عند السفر ؟ .. إليك الحل