صحيفة السوسنة الأردنية

وكالات - السوسنة

أظهرت دراسة حديثة نُشرت على موقع ساينس أليرت أن رياضة "كروس فيت" قد تكون بديلاً فعّالاً للعلاجات الدوائية التقليدية، لما لها من تأثيرات إيجابية على الصحة العامة وقدرتها على تقليل الاعتماد على الأدوية الموصوفة.

تأثيرات إيجابية على الصحة
أكد الباحثون أن ممارسة "كروس فيت" تعزز من لياقة القلب والأوعية الدموية، وتسهم في تحسين إدارة الحالات المزمنة مثل القلق، الربو، ارتفاع ضغط الدم، السكري من النوع الثاني، والألم المزمن.

الدراسة، التي شملت 1211 مشاركًا تراوحت أعمارهم بين 19 و67 عامًا، أظهرت أن 54% من المشاركين الذين كانوا يعتمدون على الأدوية خفضوا جرعاتهم بعد بدء التمارين. وصرّح 69 شخصًا من هؤلاء بأنهم توقفوا تمامًا عن تناول أدويتهم، بينما أفاد 40% من المشاركين بأنهم قللوا من زياراتهم الطبية.

نظام رياضي يناسب الجميع
رغم الاعتقاد السائد بأن "كروس فيت" مخصص فقط للرياضيين ذوي اللياقة العالية، فإن الباحثين أكدوا أن هذه الرياضة مصممة لتناسب جميع الفئات العمرية واللياقية. يعتمد النظام على تدريبات قابلة للتعديل لتلائم احتياجات كل شخص، ما يجعلها خيارًا متاحًا للجميع.

تحسن ملحوظ في المشكلات الصحية
أظهرت النتائج أن المشاركين الذين عانوا من آلام مزمنة في المفاصل أو الظهر قللوا اعتمادهم على المسكنات. كما تمكن البعض من تأجيل أو إلغاء عمليات جراحية نتيجة تحسن قوتهم ولياقتهم البدنية.

وأشار الباحثون إلى أن التمارين تُفرز مواد كيميائية في الدماغ تُعرف بالإندورفين، التي تعزز الشعور بالسعادة وتقلل الألم. هذا التفسير يدعم انخفاض استخدام مضادات الاكتئاب بين بعض المشاركين في الدراسة .   

إقرأ المزيد : 

• علاج الضغط المنخفض بالكركديه
• الزيوت الطبيعية: فوائد مثبتة علمياً في علاج الأمراض