صحيفة السوسنة الأردنية

السوسنة- هل يساورك القلق من خلع حذائك في الأماكن العامة بسبب تشقق القدمين؟ لا داعي للإحراج بعد اليوم، فحل هذه المشكلة سهل وبسيط، ولا يتطلب الذهاب إلى صالونات التجميل. فبمكونات طبيعية ومتوفرة في مطبخك، يمكنك استعادة نعومة ورطوبة قدميك بكل سهولة.

تقشير وترطيب القدمين: وصفات طبيعية منزلية
تُعد العناية بالقدمين من أساسيات الجمال التي كثيراً ما يتم تجاهلها، رغم أنها الأكثر تعرضاً للإجهاد اليومي. فالطقس الجاف والبارد، الوقوف لساعات طويلة، المشي المتكرر، ارتداء الأحذية الضيقة، واستخدام الصابون القاسي، كلها عوامل تؤدي إلى جفاف وتشقق الجلد. وتزداد هذه المشكلة لدى النساء اللواتي يعانين من أمراض جلدية كالإكزيما والصدفية، أو الحالات الصحية المزمنة مثل السكري.

ونظرًا لأن جلد القدمين يحتوي على عدد أقل من الغدد الدهنية مقارنةً بمناطق أخرى من الجسم، فإن الحفاظ على ترطيبه ونعومته يتطلب عناية خاصة.

في السطور التالية، نقدم لكِ بعض الخلطات المنزلية الفعالة لتقشير القدمين وترطيبهما باستخدام مكونات منزلية بسيطة.

1. خليط زيت الجوجوبا لترطيب ناعم
يُعتبر زيت الجوجوبا من الزيوت الفعّالة لترطيب البشرة وتنعيم القدمين، وهو مناسب لذوي البشرة الحساسة والمصابين الإكزيما.

المكونات:
ملعقتان كبيرتان من زيت الجوجوبا
دقيق الشوفان الغروي (اختياري)

طريقة الاستخدام:
اخلطي المكونات مع كمية قليلة من الماء حتى تتجانس.
انقعي قدميكِ بهذا الخليط لمدة 15 إلى 20 دقيقة.
جففي قدميك بمنشفة قطنية ثم استخدمي مرطبًا زيتيًا خاليًا من العطور.

2. خليط الموز لتنعيم وترطيب القدمين
يحتوي الموز على العديد من العناصر الغذائية التي تُساعد على الحفاظ على مرونة القدمين وترطيبها.

المكونات:
موزتان ناضجتان

طريقة التحضير:
اهرسي الموز جيدًا حتى تحصلي على عجينة ناعمة.
ضعي الخليط على القدمين بالكامل مع تدليك خفيف، مع التركيز على المناطق المتشققة.
اتركيه لمدة 30 دقيقة ثم اشطفي قدميك بالماء الفاتر.

3- العسل لترطب سحري
العسل مضاد للبكتيريا ومرطب طبيعي يساعد على معالجة تشققات القدمين بطريقة سحرية، كما أنه يعد مرطباً جيداً للبشرة ويمنع جفافها.

المكونات:
كوب واحد من العسل
ماء دافئ

طريقة التحضير:
اخلطي العسل في حوض من الماء الدافئ.
انقعي قدميكِ لمدة 20 دقيقة مع تدليك خفيف، ثم جففيهما جيدًا.

4- خليط الأرز والعسل والخل لتقشير وترطيب القدمين
يعمل دقيق الأرز على إزالة الخلايا الميتة، بينما يُضفي العسل الترطيب والخل يعمل على لتنعيم البشرة.

المكونات:
ملعقتان كبيرتان من دقيق الأرز
ملعقة صغيرة من العسل
بضع قطرات من الخل

طريقة التحضير:
اخلطي جميع المكونات حتى تحصلي على عجينة سميكة.
بعد نقع قدميك في ماء فاتر لمدة 15-20 دقيقة وجففيهما، افركي الجلد بلطف بهذا الخليط لإزالة الجلد الميت.

5- ملح إبسوم لتقشير الجلد
يساعد ملح إبسوم على إزالة الجلد الميت وتجديد خلايا القدمين مع تقليل التوتر.

المكونات:
نصف كوب من ملح إبسوم
بضع قطرات من الزيت العطري (اختياري)

طريقة الاستخدام:
ذوّبي ملح الإبسوم في حوض يحتوي على ماء فاتر.
إن استخدمتي الزيت العطري، اخلطيه مع الماء بعد إذابة الملح.
انقعي قدميكِ لمدة 30 دقيقة ثم جففيهما برفق.

اقرأ المزيد عن:

• برودة القدمين قد تكون مؤشرًا على مشكلة صحية خطيرة
• اختبار لمس أصابع القدمين .. مؤشر لصحتك البدنية
• علاج تعرق القدمين
• كيفية التخلص من شقوق القدمين