صحيفة السوسنة الأردنية

السوسنة- تؤثر الموسيقى بعمق على المزاج والعواطف , حيث تحفز الالحان السريعة الدودامين , مما يرفع من الطاقة والسعادة , بينما تعمل الموسيقى كأداة للتعبير العاطفي والتنفيس عن التوتر .
تساعد الموسيقى الهادئة على الاسترخاء وتقلل الكورتيزول هرمون التوتر وتحسن التركيز , كما تستخدم في العلاج النفسي لتعزيزالصحة النفسية .
تأثيرات الموسيقى على المزاج والحالة النفسية :
تحسين المزاج والسعادة : تعمل الموسيقى السريعة والمرحة على تحفيز الدماغ لافراز الدودامين وهو الناقل العصبي المسؤؤل عن الشعور بالسعادة والانجاز .
تقليل القلق والتوتر : يساعد سماع الموسيقى البطيئة والهادئة على الاسترخاء , وتقليل معدل ضربات القلب وخفض مستوى ضغط الدم مما يساعد على التغلب على القلق والتوتر .
التنفيس العاطفي : تعد الموسيقى وسيلة فعالة للتعبير عن المشاعر (الفرح , الحزن , الحنين )التي قد يصعب احيانا وصفها بالكلمات , مما يوفر منفذا للتخلص من الضغوط العاطفية .
تعزيز الانتاجية والتركيز : عند الاستماع الى الموسيقى الهادئة مثل الكلاسيكية او اصوات طبيعية اثناء العمل او الدراسة يحسن التركيز ويزيد من الانتاجية .
تحفيز النشاط الرياضي :تستحدم الايقاعات السريعة لزيادة الحماس وتحسين الاداء الجسدي والقدرة على التحمل .
الارتباط بالذكريات : تثير احيانا الموسيقى الذكريات العاطفية مما قد يجلب الحنين او يحسن المزاج .
عوامل مؤثرة : تأثير الموسيقى شخصي , فالاغنية التي تجلب السعادة لشخص قد تكون مسببة لحزن شخص اخر بناءا على الذكريات المرتبطة بها.
الموسيقى اداة قوية فعالة ومنخفضة التكلفة لتحسين الصحة النفسية والعقلية ويمكن استخدامها لتعديل الحالة المزاجية سواءا كان الهدف الاسترخاء او زيادة الطاقة .

اقرأ أيضا :

• تأثير الموسيقى صحة الجنين .. تعرف
• دراسة تكشف تأثير الموسيقى الكلاسيكية على حديثي الولادة