تخلص من هذه العادات لتجنب خطر الزهايمر

تخلص من هذه العادات لتجنب خطر الزهايمر

السوسنة - عرضت مجلة "ساينس" تقريراً نشرت منظمة الصحة العالمية تقارير تبين فيه بعض العادات التي يستخدمها الأشخاص والتي  تزيد من خطر الإصابة بمرض الزهايمر، مبينةً ضرورة تجنها والإمتناع عن فعلها .

إقرأ أيضاً : الشيزوفرينيا يطارد 21 مليون شخص حول العالم

وقالت منظمة الصحة إن إهمال علاج اضطرابات النوم، والتي تسبب اليقظة خلال الليل، وعدم القدرة على النعاس، والاعتماد على الأدوية المنومة يقود إلى الإصابة بالزهايمر.
 
كما حذرت منظمة الصحة من نقص النوم عن 7 ساعات يومياً، حيث وضحت أنه كلما تزايد النقص كلما زاد خطر الزهايمر.
 
وذكرت المنظمة أن إدمان استخدام الهاتف الذكي قبل النوم بسبب التعرّض للضوء الأزرق للشاشات موضحةً أنه يجب الإبتعاد عن الهاتف وتجنب استخدامه قبل ساعة ونصف من النوم .
 
إقرأ أيضاً : اسباب النشاط الزائد عند الاطفال
 
ويذكر أن مرض الزهايمر والذي يصل في المراحل المتقدمة ،لم يوجد علاج له لحد الآن ، حيث تؤدي المضاعفات الناجمة عن الفقدان الشديد في وظائف الدماغ - مثل الجفاف أو سوء التغذية أو العدوى - إلى الوفاة.