صحة وجمال

تناول هذه الأطعمة للوقاية من الأمراض

تناول هذه الأطعمة للوقاية من الأمراض

12-12-2019 04:11 PM

  السوسنة - تكثر في موسم الشتاء الأمراض التنفسية وتصيب الأمراض الأشخاص كانوا كبارًا أو صغارًا، لذا يحتاج الشخص منا إلى تناول أطعمة تساعد  في الوقاية من الأمراض وتحسس بالدفء، وفى نفس ذاته تساعد على تقوية جهاز المناعة.

 
 
لذا سنذكر لكم بعض الأطعمة التي تقي من الأمراض ونزلات البرد والأنفلونزا، وفقاً لموقع "Medium" الطبي :
 • الشوربة 
• الفواكه
• المكسرات مثل: اللوز والجوز
• الكركم
• قرع العسل
• شرب المزيد من الماء
 
عادات يوميّة يجب اتباعها لوقاية الجسم من الأمراض في الشتاء :
• أخذ قسط كافٍ من النوم.
• شرب كميات كافية من السوائل وتناول الحمضيات.
• ممارسة التمارين الرياضيّة ثلاث مرات باليوم .
• الاهتمام بالنظافة .
 
 


تعليقات القراء

لا يوجد تعليقات


أكتب تعليقا

لا يمكن اضافة تعليق جديد

هيئة الخدمة تنشر الكشف التنافسي التجريبي 2026 .. رابط

هل تنبأ الذكاء الاصطناعي بهجوم إيران

جلسة حوارية في اليرموك عن تمكين المرأة

صدارة مسلسلات رمضان تشعل أزمة بين مي عمر وياسمين

التنمية المستدامة في اليرموك يطلق برنامج "سفراء الاستدامة"

ولي الدم في القيادة الإيرانية: الحرب تتجه نحو الانتقام

الدول العربية تحذر .. إغلاق مضيق هرمز يهدد الاقتصاد العالمي وأمن الطاقة

موعد التسجيل لامتحان الثانوية العامة 2026

مستقبل الأمن الإقليمي في الشرق الأوسط ورقة سياسات يعدها مركز دراسات التنمية المستدامة في اليرموك

نقل شيرين عبد الوهاب للمستشفى: ما السبب

الخروج إلى البئر عودة جمال سليمان في عمل تتنازعه الخطوط السردية

طرق التعامل مع الارتجاع المعدي المريئي خلال الصيام

الطرود البريدية والتجارة الإلكترونية تعمل بشكل اعتيادي

بمشاركة الأردن .. بدء اجتماع جامعة الدول العربية الوزاري

الأمن العام: نتابع المحتوى الإعلامي والرقمي للتعامل مع الأنباء المضللة

إقرأ ايضا

أخبار خفيفة

فنون