ماذا تعرف عن فوائد صدور الدجاج؟
السوسنة - تعد صدور الدجاج أحد ألذ الوجبات التي تقدمها المطاعم أو التي تعدها الأمهات، ولكن الأطباء يقولون أن صدور الدجاج لا تقتصر خصائصها على أنها لذيذة الطعم، بل لها العديد من الفوائد الصحية وأهمها :
- بناء عضلات الجسم :
يساعد تناول صدور الدجاج في بناء كتلة عضلات الجسم وذلك لأنها تحتوي على مستويات مرتفعة من البروتين، وبذلك فإن ممارسة التمارين الرياضية جنبًا إلى جنب مع تناول صدور الدجاج سيكون له أثر إيجابي على صحة عضلات الجسم.
- فقدان الوزن :
يميل الكثيرين إلى تناول صدور الدجاج بسبب فوائدها في فقدان الوزن، في المقابل تشير الدراسات العملية المختلفة أن تناول صدور الدجاج يحميك من زيادة الوزن ذلك بسبب غناها بالبروتين.
هذا يعني أن تناول صدور الدجاج من شأنه أن يساعدك في الشعور بالشبع لفترة أطول، ويقلل من كمية الكربوهيدرات المتناولة في الوجبة اللاحقة.
- تقوية عظام الجسم :
إن البروتين الموجود في صدور الدجاج ينعكس بشكل إيجابي على تقوية عظام الجسم، وبالتالي خفض خطر إصابتها بالكسور.
وتجدر الإشارة إلى أنه يوصى بتناول غرام واحد من البروتين مقابل كل كيلوغرام من وزنك، في حين على الرياضيين تناول 0.6 غرام من البروتين مقابل كل 0.9 غرام من وزنهم.
تعرف على أبرز فوائد التمر الصحية للجسم
تكية أم علي توزع لحوم الأضاحي على 4744 أسرة
صحة غزة تحذر من انهيار المنظومة الصحية جنوب قطاع غزة
حجاج بيت الله الحرام يستقبلون أول أيام التشريق
إيلون ماسك يعلن عن تأسيس حزب أمريكا
في أول أيام العيد .. الأردنيون يتوجهون إلى الأضاحي البلدي بعد استقرار الأسعار
غزة تُعيد رسم خرائط المعركة .. أسبوع الكمائن وتآكل نخبة الاحتلال
خبير عسكري: أسبوع الكمائن في غزة كشف ضعف الاحتلال
الدعم الملكي يدفع الرياضة الأردنية إلى العالمية ويُتوّجها بالإنجازات
هذه المنطقة ستسجل أعلى درجة حرارة اليوم تصل إلى 40 مئوية
وزير الأوقاف : الحجاج بخير ولا حوادث تُذكر
كيف غيّرت الحرب العالمية الثانية طريقة أكل الفرنسيين
كيف يدفع السكوتر الكهربائي الصين لتطوير بطاريات ملح البحر
هل زيوت البذور مضرة فعلاً بصحتك
بيل غيتس يتبرع بمعظم ثروته البالغة 200 مليار دولار لأفريقيا
22 شهيدًا في غزة منذ الفجر .. الاحتلال يقصف منازل نازحين ويصعّد عدوانه
عُمان تطلب توضيحاً رسمياً بشأن ما حدث بتدريبات النشامى
التلفزيون الأردني يحذر المواطنين
في الأردن : اشترِ سيارة .. وخذ الثانية مجّانًا
كم يبلغ سعر كيلو الأضاحي البلدي والروماني في الأردن
توجيه من ولي العهد بشأن بث مباراة الأردن وعُمان
مجموعة من النساء يهاجمن مشهورة التواصل أم نمر .. فما القصة
إلغاء وظيفة الكنترول بشكل كامل في الأردن
فتح باب التجنيد في القوات المسلحة الأردنية اليوم
الملكة رانيا: ما أشبه اليوم بالأمس
وفاة مستشارة رئيس مجلس النواب سناء العجارمة
أموال هؤلاء ستؤول إلى الخزينة العامة .. أسماء
أسماء ضباط الأمن العام المشمولين بالترفيع
خلعت زوجها لأنه يتجاهل هذا الأمر قبل النوم .. تفاصيل لا تُصدق