خفف وزنك دون رجيم بهذه الأعشاب المنزلية
السوسنة - أثبتت العديد من الدراسات ان الأعشاب والتوابل تلعب دورا هاما بإنقاص الوزن دزن حمية وريجيم، لأنها تحارب الجوع الشديد، وتزيد من حرق الدهون، مع ضرورة الاعتماد على نمط الأكل الصحي والرياض، للحصول على نتيجة مستدامة، ومن الأعشاب التي تساعدكِ على إنقاص الوزن:
1- الحلبة: لأنها تساعد على التحكم في الشهية، وتقلل من رغبتك بتناول الطعام، فتناول 8 جرامات من ألياف الحلبة يومياً يزيد من شعور الشبع، ويساعد على تقليل الجوع وتناول الطعام، كما تناول مستخلص بذور الحلبة يقلّل من تناول الدهون يومياً، ما يساهم في خفض عدد السعرات الحرارية المستهلكة على مدار اليوم.
2- الزنجبيل: يساعد في إنقاص الوزن، وتخفيف دهون البطن، عن طريق زيادة التمثيل الغذائي وحرق الدهون، وتقليل الشهية.
3 - الكركم: يحتوي على مادة الكركمين، لتأثيرها على كل شيء من الالتهاب إلى فقدان الوزن، فالأشخاص الذين يتناولون الكركمين مرتين يومياً لمدة شهر، تمكنوا من فقد الدهون، وزيادة فقدان الوزن بنسبة تصل إلى 5%.
4 - القرفة: غنية بمضادات الأكسدة، والتي تزيد من فقدان الوزن، واستقرار نسبة السكر في الدم، مما قد يساعد في تقليل الشهية والجوع، حيث ان القرفة تحتوي على مركّب معين يمكن أن يحاكي تأثيرات الإنسولين، ويساعد على نقل السكر من مجرى الدم إلى الخلايا لاستخدامه كوقود.
5- الكمون: يسرّع فقدان الوزن وحرق الدهون، فالنساء اللائي تناولن الزبادي مع 3 جرامات من الكمون مرتين يومياً فقدن وزناً ودهوناً، وعند تناوله يحد من الشهية، ويحرق الدهون المتراكمة والتي تؤدي إلى فقدان الوزن.
6500 مقترع ومقترعة في انتخابات المهندسين حتى 2 ظهراً
الملك يهنئ بابا الفاتيكان الجديد
"PAIR Miner" Scam: Global Media Alert
شركة PAIRMiner وقصة الاحتيال باسم العملات الرقمية
ارتفاع نسبة السياح العرب القادمين إلى الأردن
اشتباكات بحرية مسلحة في سوريا .. تفاصيل
غزة تتصدر مباحثات الصفدي والمسؤولين اليابانيين
أم كلثوم تغني بالذكاء الاصطناعي وعائلتها تهدد باللجوء للقضاء
ارتفاع أسهم الأسواق الآسيوية الجمعة
منصة BYDFi مع المحركات المزدوجة CEX+DEX تقود الاتجاه الجديد في صناعة البورصات
5800 مهندس أدلوا بأصواتهم حتى الساعة 12 ظهراً
جريمة بشعة تهز الأردن .. شخص يقتل والدته طعناً
إغلاق "خمارة" بعد احتفال افتتاحها بزفة وأهازيج
تطورات الوضع الصحي للفنان ربيع شهاب
شجرة الزنزلخت قد ترفع أساس منزلك .. شاهد الفيديو
لينا ونجاح بني حمد ضحية التشهير الإلكتروني
هل راتب ألف دينار يحقق الأمان في الأردن .. فيديو
إجراءات حكومية مهمة بعد عيد الأضحى
كم بلغ سعر الذهب في السوق المحلي السبت
بيان من النقابة بخصوص الحالة الصحية للفنان ربيع الشهاب
ارتفاع أسعار الأغنام الرومانية يربك الأردنيين قبيل العيد
سعر الليمون يتصدر الأصناف بسوق عمان اليوم
دعوة مهمة للباحثات والباحثين عن عمل: استغلوا الفرصة
منتخب عربي بمجموعة الأردن يضمن التأهل إلى كأس العالم