خفف وزنك دون رجيم بهذه الأعشاب المنزلية
السوسنة - أثبتت العديد من الدراسات ان الأعشاب والتوابل تلعب دورا هاما بإنقاص الوزن دزن حمية وريجيم، لأنها تحارب الجوع الشديد، وتزيد من حرق الدهون، مع ضرورة الاعتماد على نمط الأكل الصحي والرياض، للحصول على نتيجة مستدامة، ومن الأعشاب التي تساعدكِ على إنقاص الوزن:
1- الحلبة: لأنها تساعد على التحكم في الشهية، وتقلل من رغبتك بتناول الطعام، فتناول 8 جرامات من ألياف الحلبة يومياً يزيد من شعور الشبع، ويساعد على تقليل الجوع وتناول الطعام، كما تناول مستخلص بذور الحلبة يقلّل من تناول الدهون يومياً، ما يساهم في خفض عدد السعرات الحرارية المستهلكة على مدار اليوم.
2- الزنجبيل: يساعد في إنقاص الوزن، وتخفيف دهون البطن، عن طريق زيادة التمثيل الغذائي وحرق الدهون، وتقليل الشهية.
3 - الكركم: يحتوي على مادة الكركمين، لتأثيرها على كل شيء من الالتهاب إلى فقدان الوزن، فالأشخاص الذين يتناولون الكركمين مرتين يومياً لمدة شهر، تمكنوا من فقد الدهون، وزيادة فقدان الوزن بنسبة تصل إلى 5%.
4 - القرفة: غنية بمضادات الأكسدة، والتي تزيد من فقدان الوزن، واستقرار نسبة السكر في الدم، مما قد يساعد في تقليل الشهية والجوع، حيث ان القرفة تحتوي على مركّب معين يمكن أن يحاكي تأثيرات الإنسولين، ويساعد على نقل السكر من مجرى الدم إلى الخلايا لاستخدامه كوقود.
5- الكمون: يسرّع فقدان الوزن وحرق الدهون، فالنساء اللائي تناولن الزبادي مع 3 جرامات من الكمون مرتين يومياً فقدن وزناً ودهوناً، وعند تناوله يحد من الشهية، ويحرق الدهون المتراكمة والتي تؤدي إلى فقدان الوزن.
النواب الأمريكي يوافق على قانون الكبتاغون 2
تفسير رؤية صيام 6 شوال في المنام لابن سيرين
ما هي الخاصية العجيبة التي تُميز تفسير الإمام الشعراوي للقرآن
وصفة مجربة للحفاظ على الصلاة دون تكاسل بعد رمضان
قطر: نجري إعادة تقييم لوساطتنا في ملف الهدنة
هيئة الطيران المدني تدعو للتواصل مع شركات الطيران بشأن الحجوزات
دخول شاحنات غذاء إلى غزة من ميناء أسدود لأول مرة
هل رفض الوظيفة التي لا تناسب التخصص كفر بالنعمة
أورنج تطلق برنامجاً تدريبياً في الزراعة المستدامة
ما علاقة ارتفاع سعر الذهب بسداد القرض أو الدين
وزير الخارجية وغوتيريش يبحثان ضرورة وقف العدوان على غزة
الولايات المتحدة تعلن أنّها ستفرض عقوباتٍ جديدة على إيران
هل هناك سيميائيات ما بعد كلاسيكية؟
اجتماع لمناقشة امتحان ضبط الجودة في تربية البادية الشمالية الغربية
عشيرة بني هاني تصدر بياناً بحق المجرم عمر بني هاني .. تفاصيل
فصل الكهرباء من 9:30 صباحا حتى 3 عن هذه المناطق .. أسماء
سرقة الكهرباء مشمولة بالعفو العام
بلدة أردنية تُعرف بمدينة الفلاسفة والشعراء .. صور
مدعوون للتعيين ووظائف بجامعات وبلديات ومستشفيات والتلفزيون .. تفاصيل
كاتب أردني:قاطعوا قناة المملكة
19 ألف دينار أعلى راتب تقاعدي في تاريخ الضمان
ماذا قال اللواء فايز الدويري عن الهجوم الايراني على اسرائيل
لتجنب الغرامات .. مهم من ضريبة الدخل للأردنيين
إمهال متهمين 10 أيام لتسليم أنفسهم .. أسماء
عدم إستقرار جوي ورعد وأمطار .. تطورات حالة الطقس
اسرائيل تكشف حصيلة الضربة الإيرانية .. تفاصيل وأرقام
التربية توضح حول دوام المدارس اليوم