صحيفة السوسنة الأردنية

السوسنة - رغم فوائد الماء الكبيرة للصحة والجسم، يعتقد البعض أن حاجة الإنسان لشرب الماء تكون اكثر في فصل الصيف، وتقلّ خلال فصل الشتاء، فهل هذه المعلومة صحيحة؟

في الحقيقة، لا تقل حاجة الجسم لشرب الماء في الشتاء، الا ان درجات الحرارة المنخفضة في هذا الفصل لا تذكر على شرب الماء، كما يحدث في فصل الصيف.

وكشف مجلس الصحة الخليجي، عبر حسابه على إنستغرام، أن الماء يساهم في تنظيم درجة حرارة الجسم، وترطيبه، وتنظيم عملياته الحيوية، وينتج عن حاجة الإنسان لشرب الماء في فصل الشتاء، الشعور بالخمول والصداع وقلة التركيز.

وان كنت لا تشعر بحاجتك إلى الماء في فصل الشتاء، هناك بعض الخطوات التي تساعدك على تذكر شرب الماء بشكل أكبر، منها:

ضع زجاجة الماء أمام عينيك طوال اليوم.
احرص على شرب الماء واجعله من عاداتك الصباحية والمسائية
تمرّن على شرب الماء قبل تناول الطعام
أضف النعناع أو البرتقال أو الليمون او أي نوع من النكهات إلى الماء حتى تستمتع أكثر في شربه.

إقرأ أيضا: 

• دراسة تكشف الرابط بين شرب الماء والشيخوخة
• خبيرة تغذية تكشف فوائد كأس الماء قبل الفطور
• فوائد مذهلة لشرب الماء على الريق
• هذه الأطعمة لعلاج احتباس الماء في الجسم
• هذا ما يفعله الماء بجسمك في الطقس الحار