فوائد واضرار السنا مكي للتنحيف
السوسنة
بالرغم من أنّ عشبة السنا مكي تتوفر في بعض المُنتَجات التي يُعتقد بأنها قد تقلل الوزن، مثل؛ شاي الأعشاب، والمكمّلات التي يُعتقد أنّها تحفز عمليّة الأيض وخسارة الوزن، إلا أنه في الحقيقة لا بُدّ من التّنويه إلى أنّه لا توجد أدلّةٌ علميّةٌ تدعم استخدام لشاي السنا مكي لإنقاص الوزن، وعلى العكس من ذلك فقدْ يكون استهلاك هذا الشاي خطيراً جداً، ولا يُوصى باستهلاكه بشكلٍ مُتكرّرٍ، أو على المدى الطّويل؛ حيث إنّه قدْ يُؤثّر في وظائف أنسجة الأمعاء، ويُسبّب الإدمان على المُليّنات، وزيادة عرضة الإصابة باضطرابات الأكل بستّة مرّاتٍ مقارنةً بمن لا يستهلك المليّنات، وذلك عند الاعتماد على استهلاك المُليّنات لإنقاص الوزن بحسب ما أشارت إليه دراسة نشرتْها مجلّة American Journal of Public Health عام 2020؛ وشملت أكثر من 10,000 امرأةٍ، ومن الجدير بالذّكر أنّه لا يُوجد سببٌ واحدٌ للإصابة بالسمنة، وكذلك لا يوجد حلٌّ واحدٌ لهذه المشكلة، وإنما الطريقة الصحيّة لإنقاص الوزن الزّائد بشكل تدريجي تكون باتّباع بعض الخطوات البسيطة، بما فيها الحدّ من مدخول الجسم من السعرات الحراريّة، إلى جانب زيادة النّشاط البدنيّ، بحيث تكون كميّة الطّاقة التي يصرفها الجسم تفوق تلك التي يحصل عليها من الطعام والشراب، وعلاوةً على ذلك فإنّ من المهمّ وضع أهدافٍ واقعيّةٍ قابلةٍ للتحقيق لإنقاص الوزن بشكل تدريجي والمحافظة عليه مدة طويلة.
الفوائد العامة للسنا مكي
يشيع استخدام عشبة السنا مكي منذ آلاف السنين كوسيلةٍ للتخفيف من الإمساك، وقد أثبتت مؤسسة الغذاء والدّواء الأمريكيّة (بالإنجليزيّة: Food and Drug Administration)، والمعروفة اختصاراً بـ FDA، أنه يمكن استخدامها كمليّنٍ للحدّ من الإمساك، أو كمُطهّرٍ للأمعاء قبل إجراء عمليّةٍ جراحيّةٍ، أو في الاختبار التشخيصيٍّ للجهاز الهضميّ.
أضرار السنا مكي
درجة أمان السنا مكي يُعدّ السنا مكي غالباً آمناً عند استهلاكه من قِبَل معظم البالغين، وكذلك الأطفال الذين تتجاوز أعمارهم السنتين على المدى القصير، أما بالنسبة للحامل والمُرضع فقد تبيّن أنّه من المحتمل أمان تناول عشبة السنا مكي لفترةٍ قصيرة، ولكن من المحتمل عدم أمان استهلاكها بكميّاتٍ كبيرةٍ على المدى الطّويل خلال هاتين الفترتين. وكما ذُكر سابقاً؛ فإنّ استهلاكها لفتراتٍ طويلةٍ بهدف تليين الأمعاء يمكن أن يُسبّب الإدمان عليها، بالإضافة إلى الإصابة بتعجّر الاصابع (بالإنجليزيّة: Finger clubbing)، ونزيف المستقيم، والهزال.
محاذير استخدام السنا مكي
على الرغم من الفوائد الصحيّة العديدة التي تُقدّمها السنا مكي إلّا أنّها قدْ تسبّب حدوث آثارٍ جانبيّةٍ مُزعجةٍ، أو خطيرةٍ في بعض الحالات، ومنها:
الإسهال.
فقدان السوائل.
آلام البطن.
التشنّجات.
اضطراب الكهارل (بالإنجليزيّة: Electrolyte imbalance).
الشعور بالدّوار أو الإغماء.
لمحة عامة حول السنا مكي
تنمو شجيرة السنا مكي (بالإنجليزيّة: Senna) طوليّاً لارتفاعٍ قصيرٍ يصل إلى مترٍ تقريباً، وتتميّز بساقٍ خشبيّةٍ مستقيمةٍ، وأزهارٍ صفراء اللّون، ويتمّ حصاد أجزائها العلويّة، وتجفيفها، ثمّ طحنها، وعلى الرغم من أنّ أصولها تعود إلى مصر، إلّا أنّ زراعتها تنتشر حاليّاً في مُختلَف دول العالم، ومن الجدير بالذّكر أنّها تتوفّر على شكل أكياس شاي، أو مُكمّلات، كما أنّها تُستخدَم على هيئة أقراصٍ، ومشروباتٍ لإنقاص الوزن.
خدمات الترخيص المتنقل في لواء بني كنانة بهذا الموعد
مواعيد منافسات نجوم الأردن في أولمبياد باريس 2024
قفزة كبيرة في أسعار الذهب محلياً السبت
تطورات حالة الطقس خلال الأيام الأربعة القادمة
الدويري يتحدث عن أداء القسام الاخير .. ماذا قال
مراهق يستيقظ من غيبوبته للمرة الأولى .. وما قاله مفاجئ
ابنة إيلون ماسك المتحولة جنسيًا تحرج والدها
السيارات الكهربائية تفقد 12% من قدرة الشحن خلال 6 سنوات
تويوتا تبني مصنعًا لبطاريات السيارات الكهربائية
مهرجان جرش .. أمسية موسيقية لعازف العود علاء شاهين
جوري بكر تخضع لجلسة تصوير بعد عودتها لزوجها
أميرة أديب تتصدر الترند بسبب أغنية كرت محروق
ترمب يعد الشرق الأوسط بهذا الأمر إذا تم انتخابه
بيان من السفارة الأردنية للأردنيين في مصر
تحذير للسائقين .. مخالفة تصل غرامتها إلى 250 ديناراً
الأردن يرفض تسليم مواطن لأميركا
430 دينارا رسوم استقدام العامل الوافد و80 دينارا الفحص الطبي
الأردن .. حبس سارق كتب 5 سنوات وتغريمه 29 ألفا و761.5 دينار
توضيح حكومي حول انخفاض مبيعات المشتقات النفطية
متى تنخفض درجات الحرارة في الأردن .. تطورات الطقس
وظائف شاغرة وعشرات المدعوين للمقابلة .. تفاصيل
هل سيعود تطبيق تيك توك للعمل بالأردن .. توضيح حكومي
سداد ديون 200 من الغارمات والغارمين في الأردن
مهم من الحكومة بشأن أسعار المشتقات النفطية
مدعوون لإجراء مقابلات شخصية والامتحان التنافسي .. أسماء
عبدالكريم الدغمي يستقيل من حزب إرادة ويكشف السبب .. وثيقة