الأكل بعد 9 مساءً يزيد خطر الإصابة بهذه الأمراض
متابعات - السوسنة
إذا كنت من هؤلاء الأشخاص الذين يتناولون وجبة الإفطار والعشاء قبل الساعة 8 صباحًا ومساءً، فلدينا أخبار جيدة لك. وبالنسبة لأولئك الذين لا يفعلون ذلك، فلا داعي للقلق، يمكنك أن تفعل ما هو أفضل لأن دراسة حديثة أجراها معهد الأبحاث الفرنسي، المعهد الوطني للبحوث في الزراعة والغذاء والبيئة (NRAE)، أشارت إلى أن تناول وجبتك الأولى بعد الساعة 9 صباحًا يرتبط بزيادة خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية ، مع زيادة بنسبة ستة في المائة في خطر كل ساعة تأخير.
وشملت الدراسة عينة من أكثر من 100 ألف فرد تم تتبعهم من عام 2009 إلى عام 2022.
واكتشف الباحثون أن تناول وجبة الإفطار أو العشاء في وقت متأخر يرتبط بزيادة خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية. بالإضافة إلى ذلك، يبدو أن فترة الصيام الطويلة أثناء الليل ترتبط بانخفاض خطر الإصابة بأمراض الأوعية الدموية الدماغية، مثل السكتة الدماغية.
وأظهر تناول العشاء بعد الساعة 9 مساءً زيادة بنسبة 28% في خطر الإصابة بأمراض الأوعية الدموية الدماغية، وخاصة السكتات الدماغية، مقارنة بتناول الطعام قبل الساعة 8 مساءً، خاصة بين النساء.
وتشير النتائج إلى أن توقيت الوجبات قد يلعب دورا في التخفيف من أمراض القلب والأوعية الدموية. ومع ذلك، من الضروري إجراء مزيد من البحوث باستخدام منهجيات بديلة ومجموعات مشاركين متنوعة للتحقق من صحة هذه الاستنتاجات .
إقرأ المزيد :
نقابة الصحفيين تعلن أسماء بعثة الحج الصحفية وتحدد موعد الانتخابات
عاصفة غبارية تضرب البادية الشرقية
مدير الضريبة:لا داعي لمراجعة الدائرة ورقابة رقمية على السجائر
مجزرة جديدة برفح بمنطقة المواصي التي طلب الاحتلال النزوح إليها
الملك يبحث الاستثمار بالأردن مع سبع شركات عالمية
الغارديان:رئيس الموساد هدد مدعية الجنائية السابقة من خلال أسرتها
أورنج الأردن تمد جسور التواصل مع الرياديين وترعى مؤتمر جسور لابس الأول
البنك المركزي يمدد مهلة توفيق أوضاع شركات التمويل
3 إنزالات جوية أردنية على جنوب غزة اليوم الثلاثاء
ماذا قال علي العايد بعد مغادرته قناة المملكة
وفاة موظفة بمستشفى الملك المؤسس إثر تعرضها للسقوط
أستراليا تحظر تصدير الخراف الحية لدول منها الأردن خوفا على حياتها
هايل يعلن انتهاء عقده رسميًا مع الفيصلي
مدعوون لاجراء مقابلات وتعديل الأوضاع الوظيفية .. تفاصيل وأسماء
الأوقاف تحذر الأردنيين من الحج دون تصريح
ما سبب التدريبات الجوية في سماء الأردن
مركبة كهربائية تتحرك دون تشغيل وتصطدم بمركبتين بجبل الحسين .. فيديو
الأردنيون على موعد مع عطلة رسمية بهذا التاريخ
مهم من الضمان الاجتماعي بشأن بيع الراتب التقاعدي
خبير:الأردن من أوائل الدول التي صدّرت النفط
رحلة إلى البحر الميت تتحول إلى مأساة
شغب بانتخابات الجامعة الأردنية .. فيديو
تخفيضات كبيرة في الاستهلاكية المدنية .. تفاصيل
الوليمة في غزة .. دعوة زفاف أردني تلهب مواقع التواصل
مواصفة جديدة لاستيراد السيارات الكهربائية تُسبب بارتفاع أسعارها
شاب يرتكب جريمة مروعة بحق مدرّس أعطى حصة لزوجته