وصفات طبيعية لتقوية السمع
السوسنة
أثبتت الدراسات العلمية الى أن بعض العادات الخاطئة، وتقدم العمر تُؤثران على صحة الأذن والقدرة على السمع بصورة جيدة، لكن اتباع بعض التعليمات، وتطبيق بعض الوصفات الطبيعية، قد يسهمان بعكس النتائج وتقوية حاسة السمع.
فيما يلي تجدين أهم الوصفات الطبيعية للحفاظ على صحة الأذن، وتقوية حاسة السمع.
وصفات طبيعية لتقوية حاسة السمع:
يمكن أن تُساعد بعض الوصفات الطبيعية في الحفاظ على صحة الأذن وتقوية حاسة السمع، وتشمل الآتي:
البردقوش
يُساعد البردقوش بتحسين تدفق الدورة الدموية بمختلف مناطق الجسم بما فيها الأذن. امزجي ملعقة صغيرة من البردقوش الجاف في كوب من الماء المغلي، اتركيها لمدة 5 دقائق، ثم اشربيها.
يُفضل عدم استخدام هذه الوصفة لأكثر من 10 أيام متتالية، ثم التوقف لمدة أسبوع وإعادة تطبيقها مجددًا.
خل التفاح
يحتوي خل التفاح على المغنيسيوم، والبوتاسيوم، والزنك، والمنغنيز، وهي عناصر مهمة لصحة السمع.
أضيفي ملعقة صغيرة من خل التفاح، وملعقة صغيرة من العسل الأبيض إلى كوب من الماء. واظبي على شرب هذا المزيج يوميًا، ولكن توقفي فورًا في حالة الشعور بحرقة.
البصل
البصل غني بمضادات الأكسدة التي تُقلل من تلف قوقعة الأذن وفقدان السمع، كما يُساعد على علاج التهاب الأذن الوسطى.
جربي طهي 300 غرام من البصل في لتر ماء حتى الغليان، واشربي المنقوع يوميًا.
الملح المسخن
تُساعد الحرارة الناتجة من الملح الساخن في إخراج السائل من الأذن وتقوية السمع.
يمكنك تسخين الملح لمدة 3 إلى 4 دقائق في الميكروويف، ثم وضعه في قطعة قماش صغيرة مع ربط حواف القماش بإحكام. استلقي على أحد الجانبي، وضعي قطعة القماش على الأذن لمدة 5 إلى 10 دقائق.
نصائح لتقوية حاسة السمع
إليك أبرز الأمور التي تساعد على تقوية حاسة السمع:
تجنب الضوضاء
تُعد الضوضاء واحدة من الأسباب الرئيسة لضعف السمع. لذلك، يجب الحذر من الأصوات العالية واستخدام أداة حماية السمع في حالة وجود أصوات صاخبة في المحيط، ويُنصح تقليل استخدام سماعات الأذن.
إزالة شمع الأذن
تراكم شمع الأذن قد يسبب فقدان مؤقت للسمع. تجب إزالته بعناية وحرص حتى لا تؤذي الأذن، وإذا لزم الأمر يُفضل الاستعانة بأخصائي.
تعزيز النظام الغذائي
من المهم أن يشتمل النظام الغذائي على الفيتامينات ومضادات الأكسدة الضرورية التي تساعد على تحفيز الدورة الدموية ومحاربة الجذور الحرة. أبرز العناصر المهمة لصحة الأذن تشمل:
حمض الفوليك: يُعزز الدورة الدموية في الأذن، ويوجد في اللحوم، والسبانخ، والبروكلي، والهليون.
المغنيسيوم: يُساعد على تعزيز صحة الجهاز السمعي، ويوجد في الفواكه والخضراوات مثل الموز، والبطاطا.
فيتامين ب: يُنظم مستويات السوائل في الدم، ويحسن وصول الأكسجين إلى الأعصاب بالأذن، ويوجد في اللحوم، والبيض، والمكسرات.
البوتاسيوم: يُنظم كمية السوائل في الدم وأنسجة الجسم، ويوجد في البطاطا، والسبانخ، والزبيب، والبرتقال، والحليب .
إقرأ المزيد :
انخفاض الإسترليني مقابل الدولار
78% نسبة إشغال الفنادق في العقبة
رئيس هيئة الأركان يزور عددًا من الوحدات ثاني أيام العيد
انقطاع التكييف في العديد من خيام البعثة الأردنية في الحج
بوتين يبدأ زيارة لكوريا الشمالية الثلاثاء
أسوأ تضييق على الأقصى في عيد الأضحى منذ 5 سنوات
1317 حالة إسعافية و119 حادث إنقاذ يتعامل معها الدفاع المدني خلال 24 ساعة
ارتفاع عدد الشهداء في قطاع غزّة إلى 37 ألفًا و347 شهيدًا
النرويج: السّلطة الفلسطينية تواجه خطر الانهيار
ارتفاع عدد الشهداء من الزملاء الصحفيين بغزة
طيار مصري يفارق الحياة في الجو
الأردن يطلب شطب اسمه من بيان حول أوكرانيا
توزيع أضاحي العيد على 2816 أسرة أردنية في 4 محافظات
اليونيسف:حرب غزة على الأطفال وغوتيريش:جيش الاحتلال على قائمة العار
السوسنة تتبّع رحلةَ هجرةِ الأردنيين إلى أميركا وتكشف تفاصيل مروعةً ووضعًا قانونيًا معقدًا
مطلوب أعضاء هيئة تدريس في جامعة البلقاء التطبيقية
أسعار الذهب والليرة الرشادي والإنجليزي في الأردن الثلاثاء
توضيح حكومي بشأن أسعار المحروقات عالمياً
الإعلان عن أكبر صندوق استثماري من نوعه في الأردن
إتلاف طنين ونصف دجاج فاسد بشقة حوّلت لمسلخ في الرصيفة .. صور
ممثل مصري يلعب دور البطولة في مسلسل إسرائيلي
وظيفة قيادية شاغرة في رئاسة الوزراء .. رابط
الأرصاد:الموجة الحارة ليلا وطوال العيد وتحدّد موعدا مناسبا للزيارات
شاهد موسى التعمري وهو يتلاعب بمدافع السعودية علي البليهي .. فيديو
كتلة هوائية جافة وحارة قادمة للأردن .. تقرير الطقس
حجاج أردنيون توفوا أثناء مناسك الحج .. أسماء
وفاة 17 حاجاً أردنيا والرقم مرشح للارتفاع .. أسماء