صحيفة السوسنة الأردنية

السوسنة- سن اليأس هو مرحلة طبيعية في حياة المرأة تحدث عندما تتوقف الدورة الشهرية بشكل دائم، وعادةً ما يحدث ذلك بين سن 45 و55 عامًا. تُعدّ هذه الفترة علامة على انتهاء فترة الخصوبة للمرأة، ويرتبط بها انخفاض مستويات الهرمونات الأنثوية مثل الاستروجين والبروجستيرون. يمكن أن تصاحب سن اليأس مجموعة من الأعراض مثل الهبات الساخنة، اضطرابات النوم، وتغيرات في المزاج. على الرغم من أن هذه المرحلة طبيعية، إلا أنها قد تتطلب إدارة ودعماً للتعامل مع الأعراض المزعجة والتغيرات الجسدية والنفسية المصاحبة لها.

يمكن بيان أعراض سن اليأس، أو الإياس، أو سن الأمل، أو انقطاع الطمث كما يلي:

1. اضطراب الدورة الشهرية: قد يكون اضطراب الدورة الشهرية من أول أعراض سن اليأس التي تلاحظها الأنثى، ومن أشكال اضطراب الدورة الشهرية: عدم انتظام حدوث الحيض؛ إذ تُصبح الفترة الفاصلة بين الحيض والآخر أقصر أو أطول من المعتاد، وكذلك يمكن أن يكون الاضطراب بتغيّر كمية النزيف لتُصبح أكثر أو أقل من المعتاد. تُعتبر هذه التغييرات طبيعية، ولكن ينبغي على المرأة أن تراجع الطبيب للتأكد من عدم وجود مشاكل صحية، خاصة في حالات مثل التقارب الكبير بين فترات الحيض، نزيف حاد، تنقيط الدم في غير وقت الحيض، استمرار نزيف الحيض لأكثر من أسبوع، أو عودة الدورة الشهرية بعد انقطاعها لأكثر من عام.

2. الهبّات الساخنة وزيادة التعرق: تُعد الهبّات الساخنة واحدة من أكثر علامات انقطاع الطمث شيوعاً. قد تعاني بعض النساء من حرارة وهبات ساخنة دون تعرق، بينما قد تتعرق بعض النساء بشكل كبير. تحدث الهبات الساخنة نتيجة لتقلب أو انخفاض مستويات هرمون الإستروجين، مما يؤثر في جزء الدماغ الذي ينظم درجة حرارة الجسم. قد تحدث الهبات الساخنة خلال أي وقت من اليوم وتوجد مجموعة من العوامل التي تُحفّز ظهورها مثل تناول الأطعمة الغنية بالتوابل، شرب المشروبات المحتوية على الكافيين أو الكحول، التدخين، ارتداء ملابس ثقيلة، التعرض لدرجات الحرارة المرتفعة، الشعور بالتوتر أو القلق، واستخدام بعض الأدوية.

3. اضطرابات النوم: يُعد الأرق من أعراض سن اليأس، وكذلك الشخير الذي قد يكون مصحوباً بتوقف مؤقت عن التنفس (انقطاع النفس الانسدادي النومي). تحدث هذه التغيرات بسبب اضطراب مستويات هرمون الإستروجين الذي يؤدي إلى الهبّات الساخنة، مما يسبب الاستيقاظ المتكرر من النوم والشعور بالتعب في اليوم التالي.

4. جفاف المهبل: يؤدي انخفاض إنتاج هرمون الإستروجين إلى ترقق أنسجة الجلد والمهبل وقلة مرونتها مما يسبب جفاف المهبل. يسبب جفاف المهبل وفقدان الرطوبة فيه الشعور بالألم والانزعاج أثناء ممارسة العلاقة الزوجية، وقد يؤثر عند الجلوس، أو الوقوف، أو التبول، أو حتى العمل.

5. التغيرات المزاجية: قد يساهم انخفاض مستوى الإستروجين في تقلب المزاج خلال فترة ما قبل انقطاع الطمث، ويستمر إلى ما بعد سن اليأس. تتضمن الجوانب الأكثر انتشاراً لتقلب المزاج التهيج، الاكتئاب، القلق، ونوبات البكاء.

6. تغيرات الثدي: قد تلاحظ النساء في مرحلة ما قبل انقطاع الطمث تغيرات وآلام في الثدي. تتضمن التغيرات المحتملة الألم، تغير شكل الثدي وحجمه، وظهور كتل في الثدي.

7. التغيرات في الشعر والجلد: يؤثر انخفاض مستويات الإستروجين على نسيج البشرة ولونها وزيادة في ظهور الخطوط والتجاعيد. قد تصبح البشرة أكثر جفافاً، أو زيتية، أو مزيجاً من الاثنين، وقد تشعر المرأة بالتنميل في الوجه. كما يمكن أن يؤدي التغير في التوازن بين هرمونات الإستروجين والتستوستيرون إلى زيادة نمو شعر الوجه وتساقط شعر الرأس.

8. الدوخة: قد يرتبط حدوث الدوخة بفترة انقطاع الطمث بسبب التغيرات الهرمونية، التقدم في العمر، والأعراض المرافقة الأخرى مثل الأرق والهبّات الساخنة.

وقت ظهور أعراض سنّ اليأس يحدث عادةً بشكل تدريجي، حيث تبدأ الأعراض بالظهور خلال مرحلة ما قبل سنّ اليأس، وتستمر حتى انقطاع الطمث بشكل دائم.


اقرأ المزيد عن:

• حقنة تحارب سن اليأس .. تفاصيل
• ما هي أعراض سن اليأس عند الرجال
• معلومات مهمة عن سن اليأس عند الرجل
• للرجال فقط .. سن اليأس عند الرجل
• كيف تتخلصين من معاناة سن اليأس ؟
• الرضاعة الطبيعية تخفّض ضغط دم الأمهات بعد سن اليأس