صحيفة السوسنة الأردنية

السوسنة- تُعد رائحة القدمين من المشكلات الشائعة التي تواجه الكثيرين، خصوصًا بعد ممارسة التمارين الرياضية أو ارتداء الأحذية لفترات طويلة. وتُعرف هذه الحالة طبيًا باسم "برومودوسيس"، وتنتج عادة عن التعرق المفرط وتكاثر البكتيريا في بيئة رطبة.
وتوضح الدكتورة جوي رولاند، اختصاصية طب الأقدام، أن بعض العلاجات المنزلية قد تساعد في تخفيف حدة الرائحة، لكنها لا تُغني عن مراجعة الطبيب إذا استمرت المشكلة.

وبحسب موقع "كليفلاند" الطبي، فيما يلي أبرز العلاجات المنزلية التي تساعد على التخلص من رائحة القدمين:

نقع القدمين

يُوصى بنقع القدمين في ماء دافئ مضاف إليه نصف كوب من ملح إبسوم لمدة 10 إلى 20 دقيقة، أو في خليط من الخل والماء بنسبة (1:2) مرة أسبوعيًا. وهذه الطريقة تساعد على تقليل الرطوبة والبكتيريا.

الحفاظ على جفاف القدمين

تجفيف القدمين جيدًا بعد الاستحمام أو السباحة ضروري لتجنب تكاثر البكتيريا. ويُنصح أيضًا بارتداء جوارب قطنية ماصة وتغييرها خلال اليوم إذا لزم الأمر.

العناية بالأظافر

تنظيف وقص أظافر القدمين بانتظام يُقلل من تراكم الأوساخ والبكتيريا التي قد تسبب الروائح الكريهة.

تقشير الجلد الميت

استخدام حجر الخفاف أو مقشر مرة أسبوعيًا يزيل الجلد الميت، ما يُقلل من تغذية البكتيريا المسببة للرائحة.

تعقيم الأحذية

يمكن استخدام بخاخ مطهر يحتوي على الإيثانول لتعقيم الأحذية. ويُنصح بإخراج النعل الداخلي، رشه وتركه ليجف لمدة 24 ساعة قبل استخدام الحذاء مجددًا.

وفي حال استمرار رائحة القدمين رغم تطبيق العلاجات المنزلية، يُنصح بمراجعة الطبيب، إذ قد تكون الرائحة عرضاً لحالة صحية كامنة مثل التهابات فطرية أو مشكلات في الكبد أو الكلى. كما يمكن للطبيب وصف علاج مناسب لتقليل التعرق أو مكافحة البكتيريا.

اقرأ المزيد عن:

• نصائح مهمة لتجنب الإصابة بالجفاف خلال الصيام
• صحة غزة تعلن استشهاد 3 أطفال جدد بسبب الجفاف
• كيف تحمين جلدك من الجفاف أثناء الحمل
• الصبار للتخلص من جفاف البشرة