صحيفة السوسنة الأردنية

السوسنة - تُعتبر المكملات الغذائية من أكثر المنتجات الصحية رواجًا، حيث تُستخدم لتعزيز العظام والبشرة والطاقة، لكن استخدامها الخاطئ قد يُسبب أضرارًا خطيرة للكبد والكلى، العضوين الحيويين في تصفية السموم والحفاظ على توازن الجسم.

ووفقًا لتقرير نشرته صحيفة Times of India، هناك خمس أخطاء رئيسية يرتكبها المستخدمون عند تناول المكملات، تؤدي إلى مضاعفات صحية على المدى الطويل، وهي:

• عدم الانتباه للتفاعلات الدوائية:
  بعض المكملات العشبية مثل السمفيتون والكافا ومستخلص الشاي الأخضر قد تسبب تسممًا للكبد خاصة عند تناولها مع أدوية أخرى، مما يزيد العبء على الكبد والكلى ويهدد وظائفهما.
  
  
• الإفراط في مساحيق البروتين:
  تناول كميات كبيرة من مكملات البروتين مثل مصل اللبن والكازين يؤدي إلى زيادة نفايات النيتروجين التي تضغط على الكلى، خاصة لدى الأشخاص الذين يعانون من ضعف في وظائف الكلى.
  
  
• الجمع بين مكملات تحتوي على نفس المكونات:
  تناول عدة مكملات تحتوي على فيتامينات وعناصر معدنية متكررة قد يسبب تراكمها بشكل سام، مثل فيتامين A والحديد، مما يهدد الكبد بالكثير من الأضرار.

• استخدام مكملات حارقة الدهون ومنتجات التخلص من السموم:
  تحتوي هذه المكملات على منشطات ومدرات بول قد تسبب الجفاف واختلال توازن الإلكتروليتات، مما يرهق الكلى ويزيد من الضغط على الكبد.
  
  
• تجاهل الحالة الصحية والجرعات المناسبة:
  بعض الحالات الصحية مثل ارتفاع ضغط الدم ومرض السكري قد تتفاقم بسبب المكملات غير الملائمة، كالكرياتين أو فيتامين D أو الكالسيوم عند تناولها بجرعات عالية دون متابعة طبية.

ينصح الخبراء بضرورة استشارة الطبيب قبل تناول المكملات الغذائية، وقراءة الملصقات بعناية لتجنب الأضرار الصحية التي قد تبقى خفية في البداية لكنها تؤثر بشكل كبير على الكبد والكلى مع الوقت.

اقرأ أيضاً:

• إدمان المكملات الغذائية قد يزيد خطر الإصابة بالسرطان .. تحذير طبي خطير
• المكملات الغذائية
• المكملات الغذائية تسبب هذا المرض الصادم .. شاهد
• أفضل المكملات الغذائية لتعزيز جهاز المناعة لديك!
• حافظ على صحة الدماغ بهذه المكملات الغذائية
• أوروبا تحذر من المكملات الغذائية التي تحتوي على هذه المادة
• المكملات الغذائية تحسن مزاج مرضى الاكتئاب
• عقوبات لمروجي المكملات الغذائية دون موافقة رسمية
• حصر بيع المكملات الغذائية بالمؤسسات الصيدلانية
• احذر تناول المكملات الغذائية إلا عند الضرورة