صحيفة السوسنة الأردنية

السوسنة - يبحث الكثير من الناس عن أجوبة للأسئلة البسيطة التي يواجهونها خلال حياتهم اليومية، مثل اختيار الملابس التي سيرتدونها أو المطعم الذي سيناولون فيه طعام الغداء، دون أن يتوقفوا عند الأسئلة الهامة التي من شأنها أن تغير حياتهم نحو الأفضل.

ومن المعروف أن الوصول إلى الأهداف يتطلب وضع الخطط والاستراتيجيات الكفيلة بتحقيقها، لذلك أوردت صحيفة هافينغتون بوست، مجموعة من الأسئلة التي يجب على كل إنسان طموح أن يسألها لنفسه بشكل يومي، للتأكد من عدم خروجه عن المسار الصحيح نحو أهدافه وتطلعاته المستقبلية.

هل أنا سعيد هذا اليوم؟

بعد وضع مقياس للسعادة من 1 إلى 10 يجب أن تؤخذ جميع نواحي الحياة بالاعتبار، ووضع علامة لكل منها، ومحاولة تحسين الأداء في المجالات التي لا تحقق العلامة المطلوبة، والبحث عن الوسائل الكفيلة بتحقيق ذلك.

ما هي الحياة التي أطمح لها؟

من وقت لآخر يجب التوقف للتفكير في أسلوب الحياة الذي يعيشه الإنسان، ومدى ملائمته لرغباته وطموحاته، سواء كان ذلك على صعيد العمل أو الصحة أو العلاقات الشخصية والاجتماعية، وفي حال عدم الشعور بالرضى عن أي منها، يجب تغييره على الفور للوصول به للصيغة الأمثل.

ما هو مقياس النجاح بالنسبة لي؟

تختلف مقاييس النجاح من شخص لآخر، ويجب أن لا يحكم الإنسان على نجاحه أو فشله من خلال نظرة الآخرين، بل يجب أن يطبق معاييره الخاصة على عمله وحياته الشخصية، وعند شعوره بالرضى، يكون أدرك إلى النجاح الذي يصبوا إليه.

ما الذي يدخل البهجة والمتعة إلى حياتي؟

ينصح علماء النفس بالبحث دوماً عن الهوايات التي تغير حياة الإنسان إلى الأفضل، وتدخل على قلبه البهجة والسعادة، ويجب أن يتم تخصيص وقت يومي لهذه الهوايات للتخفيف من أعباء وهموم الحياة.

ماذا يمكنني أن أفعل لإضافة المزيد من السعادة لحياتي؟

يجب دوماً محاولة كسر الروتين والبحث عن وسائل إضافية للترفيه وإضفاء المزيد من البهجة، بالإضافة إلى ممارسة أعمال جديدة لا تخلو من الإثارة والمتعة.