هل يمكن تأخير إنقطاع الطمث؟
السوسنة - تعاني معظم النساء مما يسمى بفترة إنقطاع الطمث التي يمكن أن تحصل في أي وقت بعد سن الـ35 والتي تترافق مع تغيرات جسدية ونفسية، أبرزها:
- تقلب المزاج،
- القلق،
- التعرّق ليلاً،
- تغيّر في الوزن،
- بعض الالتهابات،
- الأرق وفقدان الرغبة الجنسية.
ومن الأسباب التي تعجّل من انقطاع الدورة الشهرية، هو التدخين! لذا، ابتعدي قدر الإمكان عن هذه العادة السيئة.
وتسعى غالبية النساء حول العالم إلى تأخير انقطاع الطمث قدر الإمكان، لتجنب حدوث هذه التغيرات، بحيث تلجأ المرأة إلى أمور عدة يمكن من خلالها تأخير انقطاع الطمث، واستمرار الدورة الشهرية منها ممارسة الرياضة، لأنها تزيدة من تدفق الدم بالجسم، وتقوي العظام والعضلات والقلب. وهكذا تستمر الدورة الشهرية.
يمكن أيضاً اللجوء إلى الفيتامينات والمكملات الغذائية إذ أن جسمك يحتاج إلى تعويض الفيتامينات التي يخسرها، وتناول الخضروات والفاكهة يعتبر أمراً مهماً جداً. والصويا شهيرة بفوائدها الصحيّة أيضاً بالإضافة إلى دورها في تأخير انقطاع الطمث، لقدرتها على زيادة هرمون الأستروجين.
هل ستشارك الملاكمة الجزائرية خليف في منافسات السيدات
اختتام برنامج الصحفي الصغير في العقبة
انسحاب مفاجئ لشركة أمريكية من إيصال المساعدات إلى غزة
رسائل غامضة من إذاعة يوم القيامة ترعب الناس .. ما القصة
ارتفاع تدريجي على الحرارة حتى الجمعة
ارتفاع مؤشرات الأسهم الأميركية
مجلس الأمن سيصوت الأربعاء على قرار بشأن غزة
كتائب الشهيد محمد الضيف السورية تتبنى قصف الجولان
صاروخ يمني يوقف مؤقتاً الملاحة في بن غوريون
الطّاهريّ يناقش أطروحته عن أعشقني لسناء الشّعلان
رحيل مفاجئ .. سبب وفاة سميحة أيوب يهز المواقع
وزير الثقافة يرعى انطلاق فعاليات أمسيات بني كنانة الثقافية
اتفاق سوري قطري على توريد الغاز إلى سوريا عبر الأردن
إطلاق صاروخين من درعا باتجاه إسرائيل .. والاحتلال يقصف المنطقة
كاظم الساهر يناشد والجمهور يتأثر
تعديلات حبس المدين تدخل حيز التنفيذ في 25 حزيران
توجيه من ولي العهد بشأن بث مباراة الأردن وعُمان
إنهاء خدمات موظفين في التربية .. أسماء
الجبالي يشيد بقرار الإعفاء الجمركي الجديد
امتحان تنافسي حكومي محوسب الأربعاء المقبل .. أسماء
جمعية مكافحة المخدرات توضح حقيقة سحب حلوى الكولا من الأسواق
فتح باب التجنيد في القوات المسلحة الأردنية اليوم
أموال هؤلاء ستؤول إلى الخزينة العامة .. أسماء
مجموعة من النساء يهاجمن مشهورة التواصل أم نمر .. فما القصة
عُمان تطلب توضيحاً رسمياً بشأن ما حدث بتدريبات النشامى
بعد عطلة عيد الأضحى .. هذه العطل الرسمية المتبقية للأردنيين في 2025
كم بلغ سعر الذهب في السوق المحلي الأربعاء