خطوات لتجنب زيادة الوزن في الشتاء
السوسنة - تشكو الكثير من السيدات من زيادة الوزن في فصل الشتاء ، فبعد انتهاء من فصل الشتاء تنصدم الفتيات من تغير أشكال أجسامهن للأسوء ، وهذا ما يجعلهن يبحثن عن الخطوات التي تساعدهن على خسارة الوزن .
اقرأ ايضًا : دراسة تُحدّد سن التعاسة لدى البشر
سنذكر لك في التقرير التالي أبرز الطرق التي تعمل على تجنب زيادة الوزن خلال فصل الشتاء نقلاً عن موقع ويب طب العربي :
1- تناول الطعام في المنزل
2- ادخال البروتين في الوجبات الغذائية والابتعاد عن الكربوهيدرات
3- التركيز على تناول الأغذية الغنية بالألياف
4- تناول السلطة الخضراء
5- الانتظام بممارسة الرياضة
6- تنظيم عمليات النوم
اقرأ ايضًا : لماذا يزيد وزنك حتى مع الاقلال من كميات الاكل ؟
محافظة يرعى الاحتفال بمئوية مدرسة كفر أسد الثانوية
منتدى الرياض .. منصة جماعية لخير البشرية
يتضمن "تنازلات" .. تفاصيل المقترح الإسرائيلي لوقف الحرب
النزاهة ومكافحة الفساد تُعلن نتائج مسابقة هاكاثون النزاهة
الصفدي يشارك بالاجتماع الوزاري التشاوري للمجموعة العربية السداسية
ملتقى إربد الثقافي ينظم ندوة حوارية حول المشهد الثقافي
الأردن وقد اختار طريقه؛ بناء المستقبل بأدوات المستقبل
الترخيص المتنقل في الأزرق ابتداء من الأحد
28 مليون شخص يستخدمون ثريدز في أمريكا
ChatGPT يواجه إتهامات حول انحيازه للرجال
أبل تزيل تطبيقات ذكاء اصطناعي من متجرها .. لهذا السبب
بشرى سارة من الحكومة لمستخدمي المركبات الكهربائية
الجنايات تسند تهمة هتك عرض لممرض .. تفاصيل
احتجاجات أمام شركة أوبر الأردن .. تفاصيل
وزارة الزراعة تعلن عن نحو 50 وظيفة .. تفاصيل
الحكومة تعلن عن بيع أراضٍ سكنية بالأقساط .. تفاصيل وفيديو
الحكومة تبدأ بصرف رواتب موظفي القطاع العام
4 جامعات حكومية معتمدة لدى الكويت .. أسماء
الأردنيون يترقبون نزول أسعار السيارات الكهربائية 50%! .. ماذا هناك؟
فقدان الطفل عزالدين سريه في الزرقاء الجديدة
البلقاء التطبيقية تعلن عن وظائف شاغرة .. تفاصيل
أردني يسمي مولوده السنوار وبلبلة على مواقع التواصل
احتراق سيارة كهربائية ID3 على طريق المطار .. فيديو
شركة حكومية تطلب وظائف .. تفاصيل