ما فوائد النظام الغذائي الأطلسي
وكالات - السوسنة
أظهرت دراسات حديثة أجريت في أوروبا أن النظام الغذائي التقليدي لمنطقة شمال البرتغال وشمال غرب إسبانيا، المعروف باسم "النظام الغذائي الأطلسي"، قد يكون له دور في تحسين صحة القلب وتقليل خطر الوفاة المبكرة من السرطان وأمراض القلب وأي سبب آخر.
ووجد علماء أن النظام الغذائي الأطلسي يقلّل بشكل طفيف من حدوث متلازمة الأيض، وهي مجموعة من العوامل التي تزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب والسكري والسكتة الدماغية، بحسب دراسة نُشرت في مجلة "JAMA Network Open".
ويعتمد النظام الغذائي الأطلسي على الأطعمة المزروعة أو الموجودة في ذلك الجزء من أوروبا، تمامًا مثل حمية البحر الأبيض المتوسط.
ويُشير الدكتور والتر ويليت، أستاذ علم الأوبئة والتغذية في جامعة "هارفارد"، إلى أن هذه الدراسة تؤكد أن مبادئ حمية البحر الأبيض المتوسط قد تنطبق على ثقافات أخرى أيضًا.
ويُساعد النظام الغذائي الأطلسي على حماية الكوكب؛ لاعتماده على النباتات ومن مصادر محلية، وبالتالي المساهمة في تحقيق أهداف التنمية المستدامة.
ويتضمن النظام الغذائي الأطلسي:
الأسماك الطازجة
بعض اللحوم الحمراء
منتجات الألبان
البقوليات
الخضار الطازجة
البطاطس
خبز الحبوب الكاملة
إقرأ المزيد :
مراهق يستيقظ من غيبوبته للمرة الأولى .. وما قاله مفاجئ
ابنة إيلون ماسك المتحولة جنسيًا تحرج والدها
السيارات الكهربائية تفقد 12% من قدرة الشحن خلال 6 سنوات
تويوتا تبني مصنعًا لبطاريات السيارات الكهربائية
مهرجان جرش .. أمسية موسيقية لعازف العود علاء شاهين
جوري بكر تخضع لجلسة تصوير بعد عودتها لزوجها
أميرة أديب تتصدر الترند بسبب أغنية كرت محروق
ترمب يعد الشرق الأوسط بهذا الأمر إذا تم انتخابه
خطة أمريكية للقضاء على نصف مليون بومة
LG ستنشئ مصنع لبطاريات السيارات الكهربائية في المغرب
الرباط تحتفل بعيد العرش .. صور وفيديو
تركيا تخصص 30 مليون دولار لإنتاج السيارات الكهربائية
هل تتخلى أمينة خليل عن التمثيل من أجل الحب
بيان من السفارة الأردنية للأردنيين في مصر
تحذير للسائقين .. مخالفة تصل غرامتها إلى 250 ديناراً
الأردن يرفض تسليم مواطن لأميركا
430 دينارا رسوم استقدام العامل الوافد و80 دينارا الفحص الطبي
الأردن .. حبس سارق كتب 5 سنوات وتغريمه 29 ألفا و761.5 دينار
توضيح حكومي حول انخفاض مبيعات المشتقات النفطية
متى تنخفض درجات الحرارة في الأردن .. تطورات الطقس
وظائف شاغرة وعشرات المدعوين للمقابلة .. تفاصيل
هل سيعود تطبيق تيك توك للعمل بالأردن .. توضيح حكومي
سداد ديون 200 من الغارمات والغارمين في الأردن
مهم من الحكومة بشأن أسعار المشتقات النفطية
مدعوون لإجراء مقابلات شخصية والامتحان التنافسي .. أسماء
عبدالكريم الدغمي يستقيل من حزب إرادة ويكشف السبب .. وثيقة