صحيفة السوسنة الأردنية

السوسنة- التحدث أثناء النوم، أو ما يُعرف بـ "الحديث النومي"، هو حالة تتمثل في قيام الشخص بالتحدث أو إصدار أصوات أثناء نومه دون وعي. قد يشمل التحدث أثناء النوم مجموعة متنوعة من الأصوات، من همسات بسيطة إلى جمل كاملة أو حتى محادثات. غالبًا ما يحدث هذا السلوك خلال مراحل النوم العميق أو أثناء الانتقال بين مراحل النوم المختلفة. على الرغم من أن التحدث أثناء النوم عادةً ما يكون غير ضار، إلا أنه قد يسبب الإزعاج للأشخاص المحيطين بالشخص النائم. في بعض الحالات، قد يكون التحدث أثناء النوم مرتبطًا بأمور نفسية أو طبية تتطلب استشارة طبية إذا كان يؤثر على نوعية النوم أو الحياة اليومية.

أعراض الإصابة

من الصعب أن يجزم الشخص فيما إذا كانَ يتكلّم أثناء نومه، ولكنّهُ سيعرفُ ذلِك من خلال الأشخاص من حوله، فقد يتذمّر رفقاؤه في السكن من الضوضاء والأصوات التّي أصدرها خلال ساعات النّوم. وقد تكونُ هذهِ الحالة مصحوبةً ببعض الأعراض مثل:
-المشي أثناء النوم.
-متلازمة انقطاع النفس الانسدادي النومي.
-اضطراب السلوك النومي.
-اضطرابات نفسية.
-رهاب النوم.

أسباب الإصابة

يعتقدُ بعض الأشخاص بأنَّ التكلُّم أثناء النّوم يحدُث أثناء رؤية الحلم، ولكن لا يزال العلماء غير متأكّدين إذا تمّ ربط هذه الثرثرة بالكوابيس والأحلام الليليّة، فمن المُمكن أن يحدث الكلام في أيّ مرحلة من مراحل النوم. قد تظهر هذهِ الحالة في مُعظم الأحيان من تلقاء نفسها، ولا تُعتبرُ مؤذيةً على الإطلاق، ومع ذلك؛ ففي بعض الحالات قد تكون علامة على وجود مُشكلة اضطراب النوم أو حالة صحيّة أكثر خطورة. ومن بعض المُسببات الرئيسيّة للتكلُّم أثناء النوم:

1.تناول بعض الأدوية: فبعض الأدوية القويّة والمُسكنات التّي يتم وصفها للمُساعدة على النوم أو تقليل الألم قد تؤدّي لتحدُّث الشخص أثناء نومه، ولكن سُرعان ما يتم التخلُّص من هذهِ الحالة بمُجرّد توقّف الشخص عن تناولها.

2.الضغط النفسي: فكثيراً ما تتمّ مُلاحظة بأنَّ الأشخاص الذّينَ لديهم ضغوطات نفسيّة يُكثرونَ من الكلام أثناء النوم، كفترة الخضوع للامتحانات، أو مُقابلات العمل أو غيرها من الظروف.

3.الحُمّى: تؤدّي الإصابة بدرجات الحرارة المُرتفعة للهلوسات والهمهمات أثناء النوم.

4.اضطراب الصحة النفسية: فالشخص المُصاب بالأمراض النفسيّة قد يكونُ مُعرّضاً أكثر من غيره للإصابة بحالة التحدُث والمشي أثناء النوم.

5.تعاطي المخدرات وشُرب الكحول: فالأشخاص المُتعاطون يكونُ كلامهم أكثر وضوحاً أثناء النوم، وكثيراً ما يقومونَ بكشف الحقائق أثناء إصابتهم بتلك الحالة.

6.التعب الشديد: ففي بعض الأحيان عندما يتعب الشخص في عملهِ بالنّهار، يُصابُ بحالة من الهلوسة والتمتمة أثاء النوم.

العلاج

طبيا، لا يوجد علاج لهذة الحالة،ولكن،إذا أصبحت مزمنة وأستمرت لفترة طويلة فيجب مراجعة الطبيب لفحص ما إذا كان هناك أي أسباب غير مباشرة لهذة الحالة.ويمكن الإستفادة من بعض الإجراءات مثل ، الإبتعاد عن شرب الكحول، عدم الأكل بشراهة،وأخذ قسط كافي من النوم المنتظم.


اقرأ المزيد عن:

• فوائد النوم على الجهة اليمنى
• عدد ساعات النوم الصحي
• ايجابيات القراءة قبل النوم
• مراحل النوم
• أضرار النوم على البطن
• أسباب سيلان اللعاب أثناء النوم
• أفضل وضعيات النوم