خطوات لتجنب زيادة الوزن في الشتاء
السوسنة - تشكو الكثير من السيدات من زيادة الوزن في فصل الشتاء ، فبعد انتهاء من فصل الشتاء تنصدم الفتيات من تغير أشكال أجسامهن للأسوء ، وهذا ما يجعلهن يبحثن عن الخطوات التي تساعدهن على خسارة الوزن .
اقرأ ايضًا : دراسة تُحدّد سن التعاسة لدى البشر
سنذكر لك في التقرير التالي أبرز الطرق التي تعمل على تجنب زيادة الوزن خلال فصل الشتاء نقلاً عن موقع ويب طب العربي :
1- تناول الطعام في المنزل
2- ادخال البروتين في الوجبات الغذائية والابتعاد عن الكربوهيدرات
3- التركيز على تناول الأغذية الغنية بالألياف
4- تناول السلطة الخضراء
5- الانتظام بممارسة الرياضة
6- تنظيم عمليات النوم
اقرأ ايضًا : لماذا يزيد وزنك حتى مع الاقلال من كميات الاكل ؟
أنشطة شبابية متنوعة في عدد من المحافظات
ماسك ينوي إعادة الحرية للأمريكيين بتأسيس حزب أميركا
الترخيص المتنقل في الأزرق بهذا الموعد
الرزاز: التحديث السياسي بالأردن تحول نحو الديمقراطية
سان جرمان بتسعة لاعبين يتغلب على بايرن بمونديال الأندية
الأسهم الأوروبية تغلق على تراجع السبت
مشاهد من عمليات القسام التي أدت لمقتل جندي وإصابة 4 .. فيديو
الشباب النيابية: شبابنا ركيزة المستقبل
بعد فضيحة حفلها بالمغرب .. ما قصة تعرض شيرين لاغتيال ممنهج
الترخيص المتنقل للمركبات في لواء بني كنانة الأحد
الأردن يعزي أمريكا بضحايا الفيضانات
مدعوون للامتحان التنافسي في مؤسسات حكومية .. أسماء
حبس وغرامة تصل لـ 500 دينار لمرتكب هذه المخالفة
مهم للأردنيين الراغبين بالسفر براً عبر السعودية
مطالبون بتسديد أموال مترتبة عليهم لخزينة الدولة .. أسماء
مرشحون للتقدم للإختبار التنافسي لإشغال وظيفة معلم
تعيين أول سيدة برتبة متصرف في الداخلية .. من هي
محاميان: منع الطلبة من الامتحانات تجاوز أكاديمي خطير
الحكومة ترفع أسعار المحروقات بنوعيه البنزين والديزل .. تفاصيل
الأشغال تدعو مرشحين للإمتحان التنافسي .. تفاصيل
المفرق: بوابة الأردن الشرقية ومطار المستقبل
انسحاب منتخب الأردن يثير غضب الإعلام العبري .. تفاصيل
توحيد فتحة عداد التكسي في الأردن .. تفاصيل
غدًا .. تشغيل خطي نقل عمّان إربد وجرش رسمياً