صحيفة السوسنة الأردنية

فوائد الخوخ:

 

اقرأ أيضا : دراسة : رفع الأثقال مفيد لحرق دهون القلب 

 

هناك العديد من الفوائد التي تحل على جسم الإنسان نتيجة لتناوله لفاكهة الخوخ، ومنها:

 

-الخوخ من الفواكه الغنية بالكالسيوم، هذا العنصر المهم لصحة العظام، والتي ينصح بتناوله إذا كنت تعاني من هشاشة العظام، وأيضا إذا كنت مصابًا بمشاكل في العظام أو بهدف الحفاظ عليها، ولذا لا تتردد في تناولك يوميًا للخوخ.

 

-نظرًا لاحتوائه علي نسبة جيدة من الألياف فهذا يجعله من الأطعمة الجيدة في الحفاظ  على صحة الجهاز الهضمي،  فإذا كنت تعاني من أي مشاكل به فهذا يساهم بشكل كبير في الحد أو في علاج هذا الأمر بشكل جيد وسريع.

 

-يحتوي الخوخ علي نسبة عالية من مضادات الأكسدة، وهذا الأمر يجعله من الأطعمة المميز في الحد من الإصابة بالسرطان، وأيضا الأمراض المناعية، ولذا لا تتردد في تناولك لفاكهة الخوخ يوميا.